Saute jusqu'à la Lune
Votre mission : Effectuez des sauts avec une corde pour améliorer votre force et votre endurance.
Sur Terre, les êtres humains subissent les effets de la gravité, qui exerce une force constante, ou effet de charge, sur le corps humain. Cette force constante est essentielle à la formation d'os sains et solides dont nous avons besoin sur Terre. Il est possible d'augmenter la force et de renforcer les os en pratiquant régulièrement des activités physiques avec charge, comme sauter, marcher, courir ou danser. Cela est particulièrement important lorsque les humains sont jeunes, car c'est à ce moment-là que le squelette réagit le mieux à la charge de l'exercice. L'exercice régulier pratiqué pendant la jeunesse compensera la perte osseuse qui se produit avec l'âge.
- Améliorer les capacités de mouvement et la force et l'endurance du cœur
et d'autres muscles - Faire et enregistrer des observations sur les améliorations de la formation au saut
- Corde à sauter (une par élève)
- Montre ou chronomètre
- Pour les élèves : Journal de mission et crayon
- Équipement en option :
- moniteur de fréquence cardiaque
- petite marche, banc ou boîte
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre mission : Explorer l'importance de l'hydratation et identifier les signes de déshydratation. Comme notre corps est composé de ...
Votre mission : Effectuer une course d'obstacles en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Cette ressource a été créée par ...
Votre mission : Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Cette ressource a été créée par ...
Vous venez de passer une excellente journée à explorer la Lune, mais il est temps de rentrer à la base ...
C'est l'heure d'un jeu de torsion du cerveau (et du corps) ! En utilisant votre flexibilité et votre agilité, nous voulons vous voir naviguer dans votre ...
Votre mission : Étudier les choix alimentaires sains et les besoins en calories pour la vie sur terre et dans l'espace Les astronautes vivant sur ...
Votre mission : Découvrir la teneur en graisses d'un repas et formuler un repas équilibré en utilisant les informations sur la teneur en graisses. Comme les astronautes ...
Saviez-vous que le saut pourrait être une activité clé pour garder les astronautes en bonne santé dans l'espace ? Essayez la corde à sauter ...
Votre mission : Effectuer des squats et des pompes au poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps. Les astronautes doivent ...
Votre mission : Effectuez le Commander Crunch et le Pilot Plank pour améliorer la force des muscles abdominaux et dorsaux. Les astronautes en ...
Tag :Equilibre, Coordination, Endurance, Physique
FR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR