Saltare per la Luna
La vostra missione: Eseguite un allenamento di salto con la corda per migliorare la forza e la resistenza.
Sulla Terra, gli esseri umani sperimentano gli effetti della forza di gravità, che esercita sul corpo umano una forza costante, o un effetto di carico. Questa forza costante è essenziale per avere ossa sane e forti. La forza può essere aumentata e le ossa possono essere fortificate praticando regolarmente attività fisiche portanti come saltare, camminare, correre o ballare. Questi esercizi sono particolarmente importanti quando si è giovani, perché è il momento in cui lo scheletro risponde meglio al carico dell'esercizio. L'esercizio fisico regolare svolto durante la giovinezza può compensare la perdita ossea prevista con l'avanzare dell'età.
- Migliorare le capacità di movimento, la forza e migliorare la salute del cuore
e altri muscoli - Effettuare e registrare le osservazioni sui miglioramenti nel Diario della missione
- Corda per saltare (una per studente)
- Orologio o cronometro
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
- Equipaggiamento opzionale:
- monitor della frequenza cardiaca
- piccolo gradino, panchina o scatola
Esplora altre attività di Mission X!
La vostra missione: Eseguire un esercizio con palle di peso diverso, come se ci si trovasse in condizioni gravitazionali diverse, per rafforzare ...
La vostra missione: Eseguire un percorso immerso nell'acqua usando solo le braccia per prepararsi alla futura attività extraveicolare! Questo ...
Venere è il pianeta più vulcanico del nostro sistema solare e recenti ricerche suggeriscono che alcuni di questi vulcani sono ancora ...
Durante le passeggiate spaziali, gli astronauti hanno bisogno di una certa destrezza e coordinazione occhio-mano per portare a termine con cura i compiti, il tutto indossando ingombranti guanti ...
Sapevate che saltare potrebbe essere un'attività fondamentale per mantenere in salute gli astronauti nello spazio? Provate a saltare la corda ...
La vostra missione: Completare un percorso di agilità nel modo più rapido e preciso possibile per migliorare agilità, coordinazione e velocità. Quando ...
Gli astronauti hanno bisogno di cervello e muscoli! Utilizzando la coordinazione, la resistenza e la prontezza di riflessi, esegui cinque salti mortali, con un salto stellare finale, ...
La vostra missione: Misurare diverse parti del corpo ed esplorare come queste misure potrebbero cambiare nello spazio. Quanto siete alti? Sei...
Avete appena trascorso una splendida giornata di esplorazione della Luna, ma è ora di tornare alla base...
È il momento di un gioco di intrecci cerebrali (e corporei)! Utilizzando la vostra flessibilità e agilità, vogliamo vedervi navigare ...
Tag:Equilibrio, Coordinamento, Resistenza, Fisico
IT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR