Saltare per la Luna
La vostra missione: Eseguite un allenamento di salto con la corda per migliorare la forza e la resistenza.
Sulla Terra, gli esseri umani sperimentano gli effetti della forza di gravità, che esercita sul corpo umano una forza costante, o un effetto di carico. Questa forza costante è essenziale per avere ossa sane e forti. La forza può essere aumentata e le ossa possono essere fortificate praticando regolarmente attività fisiche portanti come saltare, camminare, correre o ballare. Questi esercizi sono particolarmente importanti quando si è giovani, perché è il momento in cui lo scheletro risponde meglio al carico dell'esercizio. L'esercizio fisico regolare svolto durante la giovinezza può compensare la perdita ossea prevista con l'avanzare dell'età.
- Migliorare le capacità di movimento, la forza e migliorare la salute del cuore
e altri muscoli - Effettuare e registrare le osservazioni sui miglioramenti nel Diario della missione
- Corda per saltare (una per studente)
- Orologio o cronometro
- Per gli studenti: Diario della missione e matita
- Equipaggiamento opzionale:
- monitor della frequenza cardiaca
- piccolo gradino, panchina o scatola
Esplora altre attività di Mission X!
La vostra missione: Indagare quali fattori influenzano la crescita delle piante e metterli in relazione con la coltivazione delle piante nello spazio. Tutte le cose ...
La vostra missione: Imparare le basi delle arti marziali (karate) per difendersi da attacchi semplici e, in caso di emergenza, ...
La vostra missione: Eseguire una camminata, progredendo fino a 1600 m, per migliorare la resistenza di polmoni, cuore e altri muscoli. Durante l'esplorazione dello spazio, gli astronauti ...
La vostra missione: Allenarsi con la cyclette per migliorare la muscolatura delle gambe, il benessere cardiovascolare e la resistenza. Uno strumento di esercizio che viene regolarmente ...
La vostra missione: Individuare le piante adatte alla coltivazione nello spazio come buona fonte di nutrimento per gli astronauti. Cibo ...
La vostra missione: Completare un percorso a ostacoli su una sedia a rotelle per sviluppare la coordinazione e la resistenza. Questa risorsa è stata creata da ...
La vostra missione: Eseguire un percorso immerso nell'acqua usando solo le braccia per prepararsi alla futura attività extraveicolare! Questo ...
Gli astronauti hanno bisogno di cervello e muscoli! Utilizzando la coordinazione, la resistenza e la prontezza di riflessi, esegui cinque salti mortali, con un salto stellare finale, ...
La vostra missione: Campionare, coltivare e studiare i microrganismi che ci circondano. I microbiologi hanno scoperto che i microbi possono vivere praticamente ovunque, ...
La vostra missione: Eseguire un'attività sui tempi di reazione utilizzando un righello per esercitare la coordinazione occhio-mano e la concentrazione. In preparazione allo spazio ...
Tag:Equilibrio, Coordinamento, Resistenza, Fisico
IT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR