コズミック・カートホイールズ

宇宙飛行士は、微小重力の中で、華麗な宙返りをするのが大好きです。地球上ではそれほど簡単ではありませんが、確かに楽しいですよね。協調性と筋力を鍛えるために、オリジナルの前転、後転、そして最後には転回という一連の体操を行います。

スキル

バランス、柔軟性、力強さ、協調性

ノート

このアクティビティは、もともとESA EducationのExpeditionの一部として、#TrainLikeanAstronaut Challengesのために作成されました。Home の取り組みとして作成されました。

セットアップ。

エクササイズマットを敷いたり、カーペットを敷いたりして、ソフトな着地ができるようにします。をまず練習しましょう。スペースロックンロールアクティビティで前転を完璧にする。ゆっくりと後転とカートホイールのステップを練習し、自信と強さを身につけます。

装置

時間

約30分

で利用できるリソース。

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