Stap op je ruimtefiets

Jouw missie: Train met een fiets om de beenspieren, de cardiovasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

Een trainingsapparaat dat regelmatig door astronauten in het internationale ruimtestation wordt gebruikt, is de hometrainer. De fiets biedt beenspiertraining voor de benen. Als de grote beenspieren werken, hebben ze meer bloed nodig. Werkende spieren stimuleren het hart om meer bloed te pompen, en je ademt sneller om meer zuurstof binnen te krijgen - dit betekent dat fietstraining astronauten ook helpt om hun uithoudingsvermogen en cardiovasculaire conditie op peil te houden.

Vaardigheden

Uithoudingsvermogen, Coördinatie, Evenwicht, Stabiliteit

Leerdoelen

Doe een fysieke activiteit die de beenspieren en het cardiovasculaire systeem versterkt en die bijdraagt tot een minder vervuild milieu
Noteer observaties over verbeteringen in evenwicht en kracht tijdens deze fysieke ervaring in het missiedagboek

Benodigheden

Fiets
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

Divers. Deze activiteit kan als huiswerk of buiten de lesuren worden voltooid.

Beschikbaar in:

Engels, Tsjechisch, Deens, Nederlands, Ests, Fins, Frans, Duits, Grieks, Hongaars, Italiaans, Japans, Noors, Pools, Portugees, Roemeens, Spaans, Zweeds, Turks

Ontdek meer Mission X activiteiten!

Snelheid van licht

Uw opdracht: Voer een reactietijd activiteit uit met behulp van een liniaal om de hand-oog coördinatie en concentratie te oefenen. Ter voorbereiding op de ruimte...

Microbiële doos 2: Wat zit er in je petri?

Jouw missie: Bemonster, kweek en onderzoek de micro-organismen om ons heen. Microbiologen hebben ontdekt dat microben zowat overal kunnen leven, ...

L'escrime fauteuil

Uw missie: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Deze bron is gemaakt door CNES, ESERO ...

Microbiële doos 1

Jouw missie: Onderzoek de relatie tussen micro-organismen en veel alledaagse producten. Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben ...

Krachttraining van de bemanning

Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...