Tilbake

Energien til en astronaut

Oppdrag: Undersøk hvordan sunn mat og kaloribehov er forskjellig på jorden og i verdensrommet

Astronauter som bor på den internasjonale romstasjonen trenger balanserte måltider for å dekke deres energi- og helsebehov mens de er i verdensrommet. Matforskere og ernæringseksperter ved romfartsorganisasjoner sørger for at astronauter spiser balanserte måltider i verdensrommet ved å konsultere ernæringsetikettene og studere ernæringsbehovene til astronauter før maten pakkes for både korte og lange romferder. 
 
I denne undersøkelsen vil lagene identifisere sunne matvalg i matpyramiden for å opprettholde en sunn kroppsvekt og lære hvordan kaloribehov er forskjellige på jorden og i verdensrommet. 
 
Ferdigheter
Vitenskapelig metodikk, kommunikasjon, problemløsning, samarbeid
Læringsmål:
  • undersøke matpyramiden og de grunnleggende matvarene som utgjør et balansert kosthold og dekker det daglige energibehovet
  • undersøke en ernæringsetikett for serveringsstørrelse og kalorier, protein, kalsium og vitaminer
  • bestemme individuelle daglige energibehov
  • lage en fem-dagers meny basert på matpyramidens anbefalinger og individuelle kostholdsbehov
Utstyr
  • Per klasse:
    • datamaskin med internettilgang
    • LCD-projektor eller overheadprojektor
    • maskeringstape
    • seks setningsstriper
    • matemballasje fra de seks matvaregruppene
  • Per gruppe (3 elever per gruppe):
    • ernæringsetiketter fra mais-, mel- og hvetetortillas
  • Per elev:
    • elevarkene til øvelsen "Energien til en astronaut"
    • matpyramidens datablad
    • Fit Explorer personlig fem-dagers menyplanlegger
    • blankt ark
Tid
Forberedelse: 30 min
Leksjon: 3 x 45 min økter
 
Last ned aktivitet PDF

Utforsk flere Mission X-aktiviteter!

Gjenstander_i_lav_jordbane_LEO

Romskrot

Oppdraget ditt: Akkurat som astronauter som av og til må unngå romskrot, vil du bli oppmerksom på menneskeskapt forurensning i ...

goalball_Side_1

Goalball

Oppdraget ditt: Skjerp sansene dine for å score flest mulig mål og utvikle refleksene dine. Denne ressursen ble laget av CNES, ...

Mission-x-mascots_500x500-05

HIIT the Space Gym

La oss HIIT romgym og gjør deg klar til å svette! For å holde hjertene og lungene sunne, utfør en serie ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Yoga i verdensrommet

Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med ...

Hobbyer.jpg

Astronautens loggbok: En uke i en astronauts liv sammen med Samantha Cristoforetti

Ditt oppdrag: Følg Samanthas rutine på ISS i en uke og sammenlign hennes daglige oppgaver med dine. Observer dine ...

Styrketrening av besetningen

Mannskapet trener styrke

Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...

LA OSS BESTIGE ET MARSFJELL

Å bestige et fjell på Mars

Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og ...

Ta en gåtur i rommet!

TA EN GÅTUR I ROMMET!

Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Hopp til månen

Visste du at hopping kan være en viktig aktivitet for å holde astronautene friske i verdensrommet? Prøv litt hoppetau ...

Utforsk og oppdag

Utforsk og oppdag

Oppdraget ditt: Bær gjenstander med vekt fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre den aerobe og anaerobe kondisjonen. ...

Tag:, , , , ,

admin_3yxe5b73

Opphavsrett © Den europeiske romorganisasjonen. Alle rettigheter forbeholdes.

nb_NONO
nb_NONO en_GBEN cs_CZCZ da_DKDA nl_NLNL etET fiFI fr_FRFR de_DEDE elEL it_ITIT jaJA lvLV pl_PLPL pt_PTPT ro_RORO es_ESES sv_SESV hu_HUHU sl_SISL tr_TRTR
Oppdrag X
Drevet av  GDPR Infokapsler-samsvar
Personvernoversikt

Dette nettstedet bruker infokapsler slik at vi kan gi deg den best mulige brukeropplevelsen. Infokapsler lagres i nettlesren din og utfører funksjoner som å gjenkjenne deg når du returnerer til nettstedet vårt og hjelper oss forstå hvilke deler av nettstedet du finner interessant og nyttig.