Poznaj i odkryj

Twoja misja: Przenieś przedmioty z Obszaru Eksploracji z powrotem do Stacji Bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową.

Aby zbadać Księżyc i Marsa, astronauci muszą wykonać zadania polegające na pobieraniu próbek, przeprowadzaniu eksperymentów naukowych i bezpiecznym podnoszeniu odkrytych obiektów, aby powrócić do stacji bazowej. Aby wykonać tę pracę, astronauci muszą przygotować się fizycznie, regularnie ćwicząc takie czynności, jak chodzenie, bieganie, pływanie i podnoszenie ciężarów.

Umiejętności

Siła, Wytrzymałość, Praca zespołowa, Koordynacja

Cele:

Bezpieczne przenoszenie przedmiotów z obszaru eksploracji z powrotem do Stacji Bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową.
Zapisanie obserwacji na temat poprawy sprawności aerobowej i anaerobowej podczas tego doświadczenia fizycznego w Dzienniku Misji.

Sprzęt

12 piłeczek antystresowych (małe przedmioty lub piłki, które uczniowie mogą ściskać w dłoni)
30 piłek w pięciu różnych wagach i rozmiarach, takich jak:
- sześć piłek tenisowych
- sześć piłek do softballa
- sześć piłek do piłki nożnej
- sześć sześć piłek do koszykówki
- sześć dużych piłek do jogi
3 obręcze hula-hop
Zegarek, 6 stoperów lub zegar z sekundnikiem do mierzenia tętna.
Wyposażenie opcjonalne:
- monitor pracy serca
- krokomierz
- markery do pisania nazw obiektów kosmicznych na kulkach
- sześć piłek do koszykówki
- taśma maskująca do pisania nazw obiektów kosmicznych na piłkach
Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek

Czas

30-45 minut na zajęcia

Zasób dostępny w języku:

Angielski, Czechy, Duński, Holenderski, Estoński, Fiński, Francuski, Niemiecki, Grecki, Węgierski, Włoski, Japoński, Norweski, Polski, Portugalski, Rumuński, Słoweński, Hiszpański, Szwedzki, Turecki

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

Parasport na wózkach inwalidzkich

Twoja misja: Ukończ tor przeszkód na wózku inwalidzkim, aby rozwinąć swoją koordynację i wytrzymałość. Ten zasób został stworzony przez ...

HIIT w kosmicznej siłowni

Niech HIIT siłownia przestrzeni i przygotować się do potu! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię ...

Wulkany Wenus

Wenus jest najbardziej wulkaniczną planetą w naszym układzie słonecznym, a ostatnie badania sugerują, że niektóre z tych wulkanów są nadal ...

Kosmiczne przewroty

W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne somersaulty. Tu, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! ...