Styrketräning för besättningen
Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben.
- Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben.
- Anteckna observationer om förbättringar av styrketräningen under denna fysiska erfarenhet i uppdragsjournalen.
- Tillvalsutrustning:
- Klocka eller stoppur
- Tillgång till väggyta
- Metronom
- För elever: Uppdragsdagbok och penna
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet med en linjal för att träna hand-ögonkoordination och koncentration. Som förberedelse för rymden ...
Ditt uppdrag: Utför en klättringsträningsaktivitet på väggstänger eller en klippvägg för att förbättra balansen och koordinationen och ...
Ditt uppdrag: Genomför en kurs nedsänkt i vattnet för att förbereda dig för din framtida extravéhiculaire sorti. Denna resurs skapades av ...
Ditt uppdrag: Upptäck fettinnehållet i en måltid och komponera en balanserad måltid med hjälp av informationen om fettinnehållet. Som astronauter ...
Ditt uppdrag: Precis som astronauter som ibland måste undvika rymdskrot kommer du att bli medveten om föroreningar som orsakats av människor i ...
Dags för ett spel som vrider hjärnan (och kroppen)! Med hjälp av din flexibilitet och smidighet vill vi se hur du navigerar i din ...
Ditt uppdrag: Utforska handens anatomi och bygg en bionisk hand av kartong. I en nära framtid är det ...
Ditt uppdrag: Mät olika kroppsdelar och utforska hur dessa mått kan förändras i rymden. Hur lång är du? Är ...
Ditt uppdragSamla ihop totalt 42 km som lag, enskild person eller familj... det är...
Ditt uppdrag: Skärpa dina sinnen för att göra flest mål och utveckla dina reflexer. Den här resursen skapades av CNES, ...
Tagg:Balans, Uthållighet, Fysiskt, Styrka
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL 
TR