Sestavení jádra astronauta
Vaše mise: Pro zlepšení síly břišních a zádových svalů provádějte cviky Commander Crunch a Pilot Plank.
- provádět cviky Commander Crunch a Pilot Plank pro zlepšení síly břišních a zádových svalů.
- zaznamenat do Misijního deníku své postřehy o zlepšení svalové síly jádra těla během této fyzické zkušenosti.
- Hodinky nebo stopky
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Pojďme HIIT do vesmírné tělocvičny a připravme se na pot! Abyste si udrželi zdravé srdce a plíce, proveďte sérii ...
Vaše mise: Proveďte sérii kotrmelců na zemi, abyste zlepšili koordinaci těla, flexibilitu, rovnováhu a posílili záda, ...
Připojte se k astronautce ESA Samanthě Cristoforettiové a Jaime z Cosmic Kids na zbrusu novém dobrodružství... Jóga ve vesmíru! Sledujte ...
V mikrogravitaci astronauti rádi provádějí efektní salta. Tady na Zemi to není tak snadné, ale rozhodně je to zábava! ...
Věděli jste, že skákání může být klíčovou aktivitou pro udržení zdraví astronautů ve vesmíru? Vyzkoušejte si skákání přes švihadlo...
Votre mission: Tento zdroj byl vytvořen ...
Vaše mise: Pozorujte a porovnávejte kosti a navrhujte modely kostí, abyste zjistili, jak udržet kosti zdravé. Průzkumníci potřebují silné ...
Vaše mise: Úkol: Proveďte reakční časovou aktivitu s použitím pravítka, abyste si procvičili koordinaci ruky a oka a soustředění. V rámci přípravy na vesmírnou ...
Vaše mise: Pro zlepšení vytrvalosti plic, srdce a dalších svalů proveďte chůzi na 1600 m. Při průzkumu vesmíru astronauti ...
Je čas na hru, při které se zamotá mozek (a tělo)! Chceme vidět, jak se pomocí své pružnosti a hbitosti orientujete v ...
Štítek:Bilance, Vytrvalost, Fyzická stránka, Síla
CZ 
EN 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL