Nastupte na vesmírný cyklus

Vaše mise: Trénink na kole zlepšuje svalstvo nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost.

Jedním z cvičebních zařízení, které pravidelně používají astronauti na Mezinárodní vesmírné stanici, je cyklistický ergometr. Cyklotrenažér poskytuje cvičení na posílení kostí nohou. Když velké svaly nohou pracují, potřebují více krve. Pracující svaly stimulují srdce, aby pumpovalo více krve, a vy rychleji dýcháte, abyste do těla dostali více kyslíku - to znamená, že cyklistický trénink také pomáhá astronautům udržovat vytrvalost a srdečně-cévní kondici.

Dovednosti

Vytrvalost, koordinace, rovnováha, stabilita

Cíle učení

Provádějte fyzickou aktivitu, která posílí svaly nohou a kardiovaskulární systém a přispěje k méně znečištěnému životnímu prostředí.
Zaznamenejte si do Misijního deníku své postřehy o zlepšení rovnováhy a síly během této fyzické zkušenosti.

Vybavení

Cyklus
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

Různé. Tuto aktivitu lze splnit jako domácí úkol nebo mimo vyučovací hodiny.

Zdroj je k dispozici v:

Angličtina, Česky, Dánský, Holandský, Estonština, Finsko, Francouzština, Němčina, Řecký, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Rumunština, Španělština, Švédský, Turecký

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Jóga ve vesmíru

Připojte se k astronautce ESA Samanthě Cristoforettiové a Jaime z Cosmic Kids na zbrusu novém dobrodružství... Jóga ve vesmíru! Sledujte ...

Capture d'écran 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Votre mission: Úkol: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Tento zdroj byl vytvořen CNES, ESERO ...

Mission-x-mascots_500x500-04

26.2 s Timem

Vaše miseUjděte jako tým, jednotlivec nebo rodina celkem 42 km (26,2 mil)... je to ...

Odlet Peake

Vaše mise: Proveďte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees), abyste podpořili svalovou sílu, ...

SE SNÍŽENOU HMOTNOSTÍ, NÍZKÝM OBSAHEM TUKU

Snížená hmotnost, nízký obsah tuku

Vaše mise: Zjistěte obsah tuku v jídle a sestavte vyvážený pokrm na základě informací o obsahu tuku. Jako astronauti ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Venušské sopky

Venuše je nejvulkaničtější planetou naší sluneční soustavy a nedávný výzkum naznačuje, že některé z těchto sopek jsou stále ...

Bionická ruka

Vaše mise: Prozkoumejte anatomii ruky a postavte bionickou ruku z kartonu. V blízké budoucnosti bude ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Base Station Boogie

Právě jste prožili skvělý den na Měsíci, ale je čas vrátit se na základnu...

Mission-x-mascots_500x500-1

Výstupní jazyky

Astronauti potřebují mozek a sílu! Využijte svou koordinaci, vytrvalost a rychlé myšlení a proveďte pět skoků s hvězdicovým zakončením, ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Sestavení jádra astronauta

Vaše mise: Proveďte velitelské křupnutí a pilotní prkno, abyste zlepšili sílu břišních a zádových svalů. Astronauti v ...

CZ