Nastupte na vesmírný cyklus

Vaše mise: Trénink na kole zlepšuje svalstvo nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost.

Jedním z cvičebních zařízení, které pravidelně používají astronauti na Mezinárodní vesmírné stanici, je cyklistický ergometr. Cyklotrenažér poskytuje cvičení na posílení kostí nohou. Když velké svaly nohou pracují, potřebují více krve. Pracující svaly stimulují srdce, aby pumpovalo více krve, a vy rychleji dýcháte, abyste do těla dostali více kyslíku - to znamená, že cyklistický trénink také pomáhá astronautům udržovat vytrvalost a srdečně-cévní kondici.

Dovednosti

Vytrvalost, koordinace, rovnováha, stabilita

Cíle učení

Provádějte fyzickou aktivitu, která posílí svaly nohou a kardiovaskulární systém a přispěje k méně znečištěnému životnímu prostředí.
Zaznamenejte si do Misijního deníku své postřehy o zlepšení rovnováhy a síly během této fyzické zkušenosti.

Vybavení

Cyklus
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

Různé. Tuto aktivitu lze splnit jako domácí úkol nebo mimo vyučovací hodiny.

Zdroj je k dispozici v:

Angličtina, Česky, Dánský, Holandský, Estonština, Finsko, Francouzština, Němčina, Řecký, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Rumunština, Španělština, Švédský, Turecký

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

Skok na Měsíc

Vaše mise: Proveďte trénink skoků se švihadlem, abyste zlepšili sílu a vytrvalost. Na Zemi se lidé setkávají s účinky ...

Školení pro montáž posádky

Vaše mise: Úkol: Rychle a správně sestavte puzzle, abyste pochopili, jak důležitá je zručnost a koordinace rukou a očí. Při práci se skládačkou se naučte, že je třeba ...

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_training_for_the_Alpha_mission_at_JSC

Astro Aqua

Votre mission: a připravit se tak na budoucí extravagantní výpravu. Tento zdroj byl vytvořen ...

Astro Art

Během výstupu do vesmíru potřebují astronauti pořádnou zručnost a koordinaci rukou a očí, aby mohli pečlivě plnit úkoly, a to vše v objemných rukavicích...