Springt bis zum Mond!
Dein Auftrag: Führe ein Sprungtraining mit einem Seil durch, um deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Auf der Erde spürt der Mensch die Auswirkungen der Schwerkraft, die auf den menschlichen Körper wirkt und eine konstante Kraft, die sogenannte Belastungswirkung, ausübt. Diese konstante Kraft ist für den Aufbau der gesunden, starken Knochen, die wir auf der Erde brauchen, unerlässlich. Die Kraft kann erhöht und die Knochen können gestärkt werden, indem regelmäßig körperliche Aktivitäten mit Gewichtsbelastung ausgeübt werden, wie Springen, Gehen, Laufen oder Tanzen. Dies ist besonders wichtig, wenn der Mensch jung ist, denn dann reagiert das Skelett am stärksten auf die Belastung durch Bewegung. Regelmäßige körperliche Betätigung in der Jugend gleicht den zu erwartenden Knochenschwund aus, der mit zunehmendem Alter eintritt.
- Verbesserung der Bewegungsfähigkeit sowie der Kraft und Ausdauer des Herzens
und andere Muskeln - Beobachtungen über Verbesserungen beim Sprungtraining machen und aufzeichnen
- Springseil (eines pro Schüler*in)
- Uhr oder Stoppuhr
- Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift
- Optionale Ausrüstung:
- Herzfrequenzmessgerät
- kleine Stufe, Bank oder Kasten
Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!
Dein Auftrag: Absolviere einen Geschicklichkeitsparcours so schnell und präzise wie möglich, um deine Beweglichkeit, Koordination und Geschwindigkeit zu verbessern. Wenn ...
Dein Auftrag: Führe den Commander Crunch und den Pilot Plank aus, um die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Astronaut*innen in ...
Ihr Auftrag: Einen Parcours durch das Wasser zu absolvieren, um sich auf Ihre zukünftige Reise vorzubereiten. Diese Ressource wurde erstellt von ...
Dein Auftrag: Führe eine Aktivität durch, die Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge in die Luft (Burpees) kombiniert, um die Muskelkraft zu fördern, ...
Begleite die ESA-Astronautin Samantha Cristoforetti und Jaime von Cosmic Kids bei einem brandneuen Abenteuer... Yoga im Weltraum! Folge mit ...
Dein Auftrag: Führe Wurf- und Fangtechniken auf einem Fuß aus, um das Gleichgewicht und das räumliche Bewusstsein zu verbessern. Auf der Erde benutzen wir ...
Zeit für ein Spiel, bei dem das Gehirn (und der Körper) gefordert sind! Wir wollen sehen, wie du deine Flexibilität und Beweglichkeit einsetzt, um ...
Dein Auftrag: Verfolge die Entwicklung von drei Pflanzen 12 Wochen lang, um Keimung und Pflanzenwachstum zu erforschen. Wenn die Astronaut*innen ...
Deine Aufgabe: Erforsche die Anatomie der Hand und baue eine bionische Hand aus Pappe. In einer nahen Zukunft wird sie ...
In der Schwerelosigkeit lieben es Astronaut*innen, spektakuläre Saltos zu schlagen. Hier auf der Erde ist das nicht so einfach, aber es macht auf jeden Fall Spaß! ...
DE 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL