Peak hebt ab!

Dein Auftrag: Führe eine Übung durch, die Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge in die Luft (Burpees) kombiniert, um Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu fördern.

In einer Umgebung mit geringerer Schwerkraft können Muskeln und Knochen schwach werden. Deshalb müssen Astronauten Krafttraining betreiben, um der schwächenden Wirkung der Mikrogravitation entgegenzuwirken. Vor, während und nach ihrem Aufenthalt im Weltraum arbeiten Astronauten eng mit Trainingsspezialisten zusammen, um hart zu trainieren und ihre Muskeln und Knochen für Erkundungsmissionen und Entdeckungsaktivitäten stark zu halten. Aktivitäten, die den ganzen Körper trainieren, sind wichtig, um sich auf die Herausforderungen vorzubereiten, die das Leben und Arbeiten im Weltraum mit sich bringt.

Fertigkeiten

Kraft, Koordination, Ausdauer

Lernziele

Führe eine Reihe von Burpees durch, um die Beweglichkeit, die Koordination sowie die kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer zu verbessern.
Halte deine Beobachtungen und Verbesserungen zu dieser Erfahrung im Missionstagebuch fest.

Ausrüstung

Es ist keine besondere Ausrüstung erforderlich, allerdings muss der Untergrund für die Sicherheit und den Komfort der Teilnehmer*innen geeignet sein.
Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift

Zeit

15 Minuten pro Klasse

Unterlagen verfügbar auf:

Englisch, Estnisch, Niederländisch, Deutsch, Japanisch, Polnisch, Portugiesisch, Schwedisch

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