Peake hebt ab - Mission X

Dein Auftrag: Führe eine Übung durch, die Kniebeugen, Liegestütze und Sprünge in die Luft (Burpees) kombiniert, um Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu fördern.

In einer Umgebung mit geringerer Schwerkraft können Muskeln und Knochen schwach werden. Deshalb müssen Astronauten Krafttraining betreiben, um der schwächenden Wirkung der Mikrogravitation entgegenzuwirken. Vor, während und nach ihrem Aufenthalt im Weltraum arbeiten Astronauten eng mit Trainingsspezialisten zusammen, um hart zu trainieren und ihre Muskeln und Knochen für Erkundungsmissionen und Entdeckungsaktivitäten stark zu halten. Aktivitäten, die den ganzen Körper trainieren, sind wichtig, um sich auf die Herausforderungen vorzubereiten, die das Leben und Arbeiten im Weltraum mit sich bringt.

Fertigkeiten

Kraft, Koordination, Ausdauer

Lernziele

Führe eine Reihe von Burpees durch, um die Beweglichkeit, die Koordination sowie die kardiovaskuläre und muskuläre Ausdauer zu verbessern.
Halte deine Beobachtungen und Verbesserungen zu dieser Erfahrung im Missionstagebuch fest.

Ausrüstung

Es ist keine besondere Ausrüstung erforderlich, allerdings muss der Untergrund für die Sicherheit und den Komfort der Teilnehmer*innen geeignet sein.
Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift

Zeit

15 Minuten pro Klasse

Unterlagen verfügbar auf:

Dänisch, Niederländisch, Englisch, Estnisch, Finnisch, Deutsch, Italienisch, Japanisch, Polnisch, Portugiesisch, Schwedisch, Türkisch

Entdecke weitere Mission X-Aktivitäten!

Weltraummüll

Ihr Auftrag: Genau wie Astronauten, die manchmal Weltraummüll ausweichen müssen, werden Sie auf die vom Menschen verursachte Umweltverschmutzung in ...

42 mit Tim

Dein Auftrag: Sammle insgesamt 42 km als Team, als Einzelperson oder als Familie. Es ist ...

Venus Vulkane

Die Venus ist der vulkanischste Planet in unserem Sonnensystem, und neuere Forschungen legen nahe, dass einige dieser Vulkane immer noch ...

Verteidigen Sie sich gegen Aliens!

Ihr Auftrag: Lernen Sie die Grundlagen der Kampfkunst (Karate), um sich gegen einfache Angriffe zu verteidigen und im Notfall ...

Lebende Knochen-Starke Knochen

Dein Auftrag: Beobachte und vergleiche Knochen und entwerfe Knochenmodelle, um herauszufinden, wie die Knochen gesund bleiben können. Entdecker brauchen starke ...

Lasst uns einen Berg am Mars erklimmen

Dein Auftrag: Führe ein Klettertraining an der Sprossenwand oder an einer Felswand durch, um Gleichgewicht und Koordination zu verbessern und ...

Bionische Hand

Deine Aufgabe: Erforsche die Anatomie der Hand und baue eine bionische Hand aus Pappe. In einer nahen Zukunft wird sie ...

Wie schmeckt's im All?

Dein Auftrag: Erforsche die Geschmacksempfindungen auf der Zunge und experimentiere, um herauszufinden, welche Sinne den Geschmack beeinflussen. Für Astronaut*innen sind alle ihre ...

Astro Crops - Pflanzenanbau

Dein Auftrag: Verfolge die Entwicklung von drei Pflanzen 12 Wochen lang, um Keimung und Pflanzenwachstum zu erforschen. Wenn die Astronaut*innen ...

ESA-Astronaut_Thomas_Pesquet_Training_für_die_Alpha-Mission_am_JSC

Astro Aqua

Ihr Auftrag: Einen Parcours durch das Wasser zu absolvieren, um sich auf Ihre zukünftige Reise vorzubereiten. Diese Ressource wurde erstellt von ...

Aktivität

Peak hebt ab!