Salto a la Luna
Su misión: Realice entrenamiento de saltos con una cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia.
En la Tierra, los seres humanos experimentan los efectos de la gravedad que tira del cuerpo humano y que aplica una fuerza constante, o efecto de carga. Esta fuerza constante es esencial para construir los huesos sanos y fuertes que necesitamos en la Tierra. La fuerza puede aumentarse y los huesos pueden fortalecerse realizando regularmente actividades físicas con peso, como saltar, caminar, correr o bailar. Esto es especialmente importante cuando los humanos son jóvenes porque es cuando el esqueleto responde mejor a la carga del ejercicio. El ejercicio regular realizado durante la juventud compensará la pérdida ósea esperada que se produce al envejecer.
- Mejorar las habilidades de movimiento y la fuerza y resistencia del corazón
y otros músculos - Realizar y registrar observaciones sobre las mejoras en el entrenamiento de saltos
- Cuerda para saltar (una por alumno)
- Reloj o cronómetro
- Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz
- Equipamiento opcional:
- monitor de frecuencia cardíaca
- escalón pequeño, banco o caja
Más actividades de Misión X
Su misión: Agua helada en la Luna Este recurso ha sido creado por Space Expo en colaboración con NSO, Países Bajos ...
Tu misión: Explorar la anatomía de la mano y construir una mano biónica de cartón. En un futuro próximo, ...
Tu misión: Realizar el "bear crawl" y el "crab walk" para aumentar la fuerza muscular y mejorar la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo. ...
Tu misión: ¡Crea tus propios cráteres! Este recurso ha sido creado por Space Expo en colaboración con NSO, The Netherlands 2026...
¿Sabías que saltar a la comba puede ser una actividad clave para mantener sanos a los astronautas en el espacio? Prueba a saltar a la comba ...
Tu misión: Sigue la rutina de Samantha en la ISS durante una semana y compara sus tareas diarias con las tuyas. Observa tu ...
Tu misión: Realizar sentadillas y flexiones con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza muscular y ósea de la parte superior e inferior del cuerpo. Los astronautas deben...
Tu misión: Realiza el Commander Crunch y el Pilot Plank para mejorar la fuerza de los músculos abdominales y de la espalda. Los astronautas en ...
Tu misión Practicar deporte requiere trabajo en equipo y preparación. Los compañeros de equipo deben trabajar juntos. En el espacio, los astronautas también deben reaccionar ...
Tu misión: Medir diferentes partes del cuerpo y explorar cómo podrían cambiar estas medidas en el espacio. ¿Cuánto mides? ¿Eres ...
Etiqueta:Equilibrio, Coordinación, Resistencia, Físicas