Salto a la Luna
Su misión: Realice entrenamiento de saltos con una cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia.
En la Tierra, los seres humanos experimentan los efectos de la gravedad que tira del cuerpo humano y que aplica una fuerza constante, o efecto de carga. Esta fuerza constante es esencial para construir los huesos sanos y fuertes que necesitamos en la Tierra. La fuerza puede aumentarse y los huesos pueden fortalecerse realizando regularmente actividades físicas con peso, como saltar, caminar, correr o bailar. Esto es especialmente importante cuando los humanos son jóvenes porque es cuando el esqueleto responde mejor a la carga del ejercicio. El ejercicio regular realizado durante la juventud compensará la pérdida ósea esperada que se produce al envejecer.
- Mejorar las habilidades de movimiento y la fuerza y resistencia del corazón
y otros músculos - Realizar y registrar observaciones sobre las mejoras en el entrenamiento de saltos
- Cuerda para saltar (una por alumno)
- Reloj o cronómetro
- Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz
- Equipamiento opcional:
- monitor de frecuencia cardíaca
- escalón pequeño, banco o caja
Más actividades de Misión X
Su misión: Completar un recorrido de agilidad lo más rápido y preciso posible para mejorar la agilidad, la coordinación y la velocidad. Cuando ...
Tu misión: Medir diferentes partes del cuerpo y explorar cómo podrían cambiar estas medidas en el espacio. ¿Cuánto mides? ¿Eres ...
Tu misión: Diseñar y construir un brazo robótico para realizar algunas tareas sencillas. Para ayudar en el espacio, los científicos han...
Tu misión: Realizar técnicas de lanzamiento y recepción sobre un pie para mejorar el equilibrio y la conciencia espacial. En la Tierra, utilizamos ...
Su misión: Realizar una caminata, progresando hasta 1600m para mejorar la resistencia pulmonar, cardiaca y de otros músculos. Al explorar el espacio, los astronautas...
Tu misión: Explorar las sensaciones gustativas en la lengua y experimentar para ver qué sentidos influyen en el gusto. Para los astronautas, todos sus ...
¡Es hora de un juego que retuerce el cerebro (y el cuerpo)! Usando tu flexibilidad y agilidad, queremos verte navegar por tu...
En microgravedad, a los astronautas les encanta dar espectaculares volteretas. Aquí en la Tierra no es tan fácil, ¡pero sin duda es divertido! ...
Acabas de pasar un gran día explorando la Luna, pero es hora de volver a la base...
Su misión: Investigar qué factores afectan al crecimiento de las plantas y relacionarlos con el cultivo de plantas en el espacio. Todas las cosas ...
Etiqueta:Equilibrio, Coordinación, Resistencia, Físicas
ES 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
SV 
HU 
SL 
TR