Salto a la Luna
Su misión: Realice entrenamiento de saltos con una cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia.
En la Tierra, los seres humanos experimentan los efectos de la gravedad que tira del cuerpo humano y que aplica una fuerza constante, o efecto de carga. Esta fuerza constante es esencial para construir los huesos sanos y fuertes que necesitamos en la Tierra. La fuerza puede aumentarse y los huesos pueden fortalecerse realizando regularmente actividades físicas con peso, como saltar, caminar, correr o bailar. Esto es especialmente importante cuando los humanos son jóvenes porque es cuando el esqueleto responde mejor a la carga del ejercicio. El ejercicio regular realizado durante la juventud compensará la pérdida ósea esperada que se produce al envejecer.
- Mejorar las habilidades de movimiento y la fuerza y resistencia del corazón
y otros músculos - Realizar y registrar observaciones sobre las mejoras en el entrenamiento de saltos
- Cuerda para saltar (una por alumno)
- Reloj o cronómetro
- Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz
- Equipamiento opcional:
- monitor de frecuencia cardíaca
- escalón pequeño, banco o caja
Más actividades de Misión X
Su misión: Realizar un recorrido en el agua para prepararte para tu futura salida extravagante. Este recurso ha sido creado por ...
Su misión: Investigar la elección de alimentos saludables y las necesidades calóricas para la vida en la Tierra frente a la vida en el espacio Los astronautas que viven en ...
Su misión: Completar un recorrido de agilidad lo más rápido y preciso posible para mejorar la agilidad, la coordinación y la velocidad. Cuando ...
Su misión: Montar un puzzle rápida y correctamente para comprender la importancia de la destreza y la coordinación mano-ojo. Al trabajar con ...
Su misión: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes This resource was created by ...
Su misión: Identificar qué plantas son adecuadas para su cultivo en el espacio como una buena fuente de nutrición para los astronautas. Alimentos ...
Tu misiónAcumula un total de 42 km en equipo, individualmente o en familia... es ...
Su misión: Efectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Ce recours a été créé...
Su misión: Tomar muestras, cultivar e investigar los microorganismos que nos rodean. Los microbiólogos han descubierto que los microbios pueden vivir prácticamente en todas partes, ...
Tu misión: Realizar el "bear crawl" y el "crab walk" para aumentar la fuerza muscular y mejorar la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo. ...
Etiqueta:Equilibrio, Coordinación, Resistencia, Físicas
ES 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
SV 
HU 
SL