Entrenamiento de fuerza de la tripulación

Su misión: Realiza sentadillas y flexiones con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza de los músculos y los huesos de la parte superior e inferior del cuerpo.

Los astronautas deben realizar tareas físicas en el espacio que requieren músculos y huesos fuertes. En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben prepararse con un entrenamiento de fuerza. Trabajan con especialistas de fuerza y acondicionamiento en la Tierra y siguen trabajando en el espacio para mantener sus músculos y huesos fuertes para las misiones de exploración y las actividades de descubrimiento.

Habilidades

Fuerza, equilibrio, resistencia, trabajo en equipo, resistencia

Objetivos de aprendizaje

Realizar sentadillas y flexiones de brazos con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza de los músculos y huesos de la parte superior e inferior del cuerpo
Registrar las observaciones sobre las mejoras en el entrenamiento de la fuerza durante esta experiencia física en el Diario de la Misión

Equipo

Equipamiento opcional:
- Reloj o cronómetro
- Acceso a la pared
- Metrónomo
Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz

Tiempo

15 minutos por clase

Recurso disponible en:

Inglés, Checa, Danés, Holandés, Estonia, En finés, Francés, Alemán, Griego, Húngaro, Italiano, Japonés, Noruega, Polaco, Portugués, Rumano, Eslovenia, Español, Sueco, Turco

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