Entrenamiento de fuerza de la tripulación

Su misión: Realiza sentadillas y flexiones con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza de los músculos y los huesos de la parte superior e inferior del cuerpo.

Los astronautas deben realizar tareas físicas en el espacio que requieren músculos y huesos fuertes. En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, por lo que los astronautas deben prepararse con un entrenamiento de fuerza. Trabajan con especialistas de fuerza y acondicionamiento en la Tierra y siguen trabajando en el espacio para mantener sus músculos y huesos fuertes para las misiones de exploración y las actividades de descubrimiento.

Habilidades

Fuerza, equilibrio, resistencia, trabajo en equipo, resistencia

Objetivos de aprendizaje

Realizar sentadillas y flexiones de brazos con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza de los músculos y huesos de la parte superior e inferior del cuerpo
Registrar las observaciones sobre las mejoras en el entrenamiento de la fuerza durante esta experiencia física en el Diario de la Misión

Equipo

Equipamiento opcional:
- Reloj o cronómetro
- Acceso a la pared
- Metrónomo
Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz

Tiempo

15 minutos por clase

Recurso disponible en:

Inglés, Checa, Danés, Holandés, Estonia, En finés, Francés, Alemán, Griego, Húngaro, Italiano, Japonés, Noruega, Polaco, Portugués, Rumano, Eslovenia, Español, Sueco, Turco

Más actividades de Misión X

¿Cuál es tu altura en el espacio?

Tu misión: Medir diferentes partes del cuerpo y explorar cómo podrían cambiar estas medidas en el espacio. ¿Cuánto mides? ¿Eres ...

Astro Food

Su misión: Identificar qué plantas son adecuadas para su cultivo en el espacio como una buena fuente de nutrición para los astronautas. Alimentos ...

Desarrolla el cuerpo de un astronauta

Tu misión: Realiza el Commander Crunch y el Pilot Plank para mejorar la fuerza de los músculos abdominales y de la espalda. Los astronautas en ...

Caja de microbios 1

Su misión: Investigar la relación entre los microorganismos y muchos productos cotidianos. Los microbios viven en todas partes, ¡incluso en el espacio exterior! Los científicos han ...

Desechos espaciales

Tu misión: Al igual que los astronautas, que a veces tienen que esquivar la basura espacial, usted se dará cuenta de la contaminación causada por el hombre en ...

Sabores en el espacio

Tu misión: Explorar las sensaciones gustativas en la lengua y experimentar para ver qué sentidos influyen en el gusto. Para los astronautas, todos sus ...

Misión: ¡Control!

Tu misión: Realizar técnicas de lanzamiento y recepción sobre un pie para mejorar el equilibrio y la conciencia espacial. En la Tierra, utilizamos ...

CAJA MICROBIANA 2: ¿QUÉ HAY EN TU PETRI?

Caja de microbios 2: Bichos en el espacio

Su misión: Tomar muestras, cultivar e investigar los microorganismos que nos rodean. Los microbiólogos han descubierto que los microbios pueden vivir prácticamente en todas partes, ...