En cada planeta, una gravedad

Su misión: Realiza un ejercicio con pelotas de distinto peso, como si estuvieras en diferentes condiciones gravitatorias, para fortalecer los músculos de los brazos y el torso, y mejorar la coordinación.

El entrenamiento de los astronautas tiene en cuenta la influencia de la gravedad porque durante su misión estarán en un entorno de microgravedad en caída libre. Cuando los astronautas regresan a la Tierra tras una estancia de seis meses en la Estación Espacial Internacional, se sienten cansados, como si todo fuera extremadamente pesado. Los astronautas necesitan entrenar para familiarizarse de nuevo con la gravedad terrestre y lo hacen utilizando balones medicinales para fortalecer sus músculos.

Habilidades

Fuerza, coordinación, estabilización, trabajo en equipo

Objetivos de aprendizaje

Realizar una actividad física que mejore la coordinación, el núcleo y los músculos de los brazos
Anotar en el Diario de la Misión las observaciones sobre las mejoras en la coordinación y en la fuerza de los músculos centrales y de los brazos durante esta experiencia.

Equipo

3 bolas de diferente peso, por ejemplo
- 1 kg (2 libras)
- 1,5 kg (3 libras)
- 2,5 kg (6 libras)
Para los estudiantes: Diario de la Misión y lápiz

Tiempo

10-15 minutos por clase

Recurso disponible en:

Inglés, Checa, Danés, Holandés, Estonia, Francés, Alemán, Griego, Italiano, Japonés, Noruega, Polaco, Portugués, Español, Sueco

Más actividades de Misión X

Mission-x-mascots_500x500-1

Lenguas de despegue

¡Los astronautas necesitan cerebro y fuerza! Usando tu coordinación, resistencia y rapidez mental, realiza cinco saltos de tijera, con un final de salto de estrella, ...

Mission-x-mascots_500x500-04

26,2 con Tim

Tu misiónAcumula un total de 42 km en equipo, individualmente o en familia... es ...

51737735120_5f753b5611_o

Les handisports de fauteuil

Su misión: Efectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Ce recours a été créé...

goalball_Page_1

El Goalball

Su misión: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes This resource was created by ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Boogie de la estación base

Acabas de pasar un gran día explorando la Luna, pero es hora de volver a la base...

FORMACIÓN PARA EL MONTAJE DE LA TRIPULACIÓN

Ensambla piezas con tu tripulación

Su misión: Montar un puzzle rápida y correctamente para comprender la importancia de la destreza y la coordinación mano-ojo. Al trabajar con ...

MISIÓN: ¡CONTROL!

Misión: ¡Control!

Tu misión: Realizar técnicas de lanzamiento y recepción sobre un pie para mejorar el equilibrio y la conciencia espacial. En la Tierra, utilizamos ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Touchdown Charlie

Tu misión Practicar deporte requiere trabajo en equipo y preparación. Los compañeros de equipo deben trabajar juntos. En el espacio, los astronautas también deben reaccionar ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Yoga en el espacio

Únete a la astronauta de la ESA, Samantha Cristoforetti y a Jaime de Cosmic Kids en una nueva aventura... ¡Yoga en el espacio! Sigue ...

Astrocultivos

Su misión: Seguir el desarrollo de tres plantas durante 12 semanas para explorar la germinación y el crecimiento de las plantas. Si los astronautas se ...

ES