Powrót do stacji bazowej

Twoja misja: Wykonaj spacer i pokonaj 1600 m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni.

Podczas eksploracji kosmosu astronauci wykonują wiele zadań fizycznych. Muszą być przygotowani na każdą okoliczność. Na przykład na wypadek tego, że na powierzchni planety, ich pojazd się zepsuje. Wtedy astronauci muszą być w stanie przejść pieszo odległość do 10 km (6,2 mil) z powrotem do swojej stacji bazowej. Aby być fizycznie przygotowanym do wykonania zadań misji lub wykonania procedury powrotu na piechotę, astronauci trenują biegając i podnosząc ciężary, aby poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną.

Umiejętności

Wytrzymałość, Siła, Orientacja, Mobilność, Świadomość Przestrzenna

Cele:

wykonaj marsz, pokonując do 1600 m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni
zapisz w Dzienniku Misji spostrzeżenia na temat poprawy wytrzymałości fizycznej w tym doświadczeniu.

Sprzęt

Wyposażenie opcjonalne:
- zegarek lub stoper
- monitor pracy serca
- krokomierz
- przestrzeń na spacer
Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek

Czas

15-30 minut na zajęcia

Zasób dostępny w języku:

Angielski, Czechy, Duński, Holenderski, Estoński, Fiński, Francuski, Niemiecki, Grecki, Węgierski, Włoski, Japoński, Norweski, Polski, Portugalski, Rumuński, Słoweński, Hiszpański, Szwedzki, Turecki

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

ŻYWE KOŚCI, MOCNE KOŚCI

Silne kości, zdrowe kości

Twoja Misja: Obserwuj i porównuj kości oraz projektuj modele kości, aby zbadać sposoby utrzymania zdrowych kości. Odkrywcy potrzebują silnych ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Joga w kosmosie

Dołącz do astronautki ESA, Samanthy Cristoforetti i Jaime z Cosmic Kids w zupełnie nowej przygodzie... Joga w kosmosie! Podążaj za ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Tandem Para-Cycling

Twoja misja: Ukończ wyścig tak szybko, jak to możliwe, wykorzystując ducha zespołu! Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...

Odlot Tima Peake'a

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie, które łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Kosmiczne przewroty

W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne somersaulty. Tu, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! ...

SKOCZYĆ PO KSIĘŻYC

Skok na Księżyc

Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków ...

Going_the_extra_mile_to_the_stars

Parapływanie

Twoja misja: Wykonaj kurs zanurzony w wodzie, używając tylko rąk, aby przygotować się do przyszłej aktywności pozaziemskiej! To ...

Astro Farmer

Twoja misja: Zbadać, jakie czynniki wpływają na wzrost roślin i odnieść te czynniki do uprawy roślin w kosmosie. Wszystkie rzeczy ...

goalball_Page_1

Goalball

Twoja misja: Wyostrz swoje zmysły, aby strzelić jak najwięcej goli i rozwinąć swój refleks. Ten zasób został stworzony przez CNES, ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Boogie ze stacji bazowej

Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...

PL