Postura astronauty
Twoja misja: Wykonuj Brzuszki Dowódcy i Deskę Pilota, aby wzmocnić mięśnie głębokie.
- Wykonaj ćwiczenia Brzuszki dowódcy i Deska Pilota, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców
- Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy siły mięśni głębokich podczas wykonywania tego ćwiczenia.
- Zegarek lub stoper
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków ...
Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie astronauci również muszą reagować na nowe ...
Twoja Misja: Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach ściennych lub ścianie skalnej, aby poprawić równowagę i koordynację oraz ...
Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...
Nasza misja: Przeprowadzenie wycieczki zanurzonej w wodzie, aby przygotować się do przyszłej wyprawy. Ten zasób został stworzony przez ...
Twoja misja: Śledź rutynę Samanthy na ISS przez tydzień i porównaj jej codzienne zadania z twoimi. Obserwuj swoje ...
Nasza misja: Wykonać parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Ten zasób został stworzony ...
Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie ...
Twoja Misja: Wykonaj spacer, postępując do 1600m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni. Podczas eksploracji kosmosu astronauci ...
Tag:Saldo, Wytrzymałość, Fizyczna, Wytrzymałość
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL