Plecy

Na planecie wylądujesz, grawitację poczujesz

Twoja misja: Wzmocnij mięśnie ramion i tułowia oraz popraw kondycję wykonując ćwiczenie z różnymi piłkami. W ten sposób zmierzysz się z oddziaływaniem różnych warunków grawitacyjnych.

Podczas misji w kosmosie astronauci będą przebywać w warunkach mikrograwitacji, dlatego już na Ziemi uczestniczą w treningu, który ma ich na to przygotować. Po powrocie z sześciomiesięcznego pobytu na ISS astronauci czują się zmęczeni, jakby wszystko było niezwykle ciężkie. Ponownie muszą trenować, aby na nowo oswoić się z ziemską grawitacją i robią to przy użyciu piłek lekarskich, aby wzmocnić swoje mięśnie.
 
 
Umiejętności
Siła, koordynacja, stabilizacja, praca zespołowa
Cele:
  • Wykonaj ćwiczenie fizyczne, które poprawi koordynację oraz wzmocni mięśnie tułowia i ramion
  • Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące ćwiczenia.
Sprzęt
  • 3 piłki o różnym ciężarze, np:
    • 1 kg
    • 1,5 kg
    • 2,5 kg
  • Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
10-15 minut na zajęcia
 

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

Twoja misja: Dowiedz się o zdrowym odżywianiu i przygotuj codzienne menu dla astronautów na ISS! Ten zasób został stworzony ...

Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...

Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...

Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...

Your mission: Just like astronauts who sometimes have to avoid space debris, you will become aware of human-caused pollution in …

pl_PLPL