Na planecie wylądujesz, grawitację poczujesz
Twoja misja: Wzmocnij mięśnie ramion i tułowia oraz popraw kondycję wykonując ćwiczenie z różnymi piłkami. W ten sposób zmierzysz się z oddziaływaniem różnych warunków grawitacyjnych.
Podczas misji w kosmosie astronauci będą przebywać w warunkach mikrograwitacji, dlatego już na Ziemi uczestniczą w treningu, który ma ich na to przygotować. Po powrocie z sześciomiesięcznego pobytu na ISS astronauci czują się zmęczeni, jakby wszystko było niezwykle ciężkie. Ponownie muszą trenować, aby na nowo oswoić się z ziemską grawitacją i robią to przy użyciu piłek lekarskich, aby wzmocnić swoje mięśnie.
Umiejętności
Siła, koordynacja, stabilizacja, praca zespołowa
Cele:
- Wykonaj ćwiczenie fizyczne, które poprawi koordynację oraz wzmocni mięśnie tułowia i ramion
- Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące ćwiczenia.
Sprzęt
- 3 piłki o różnym ciężarze, np:
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2,5 kg
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
10-15 minut na zajęcia
Zasób dostępny w języku:
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja misja: Dowiedz się o zdrowym odżywianiu i przygotuj codzienne menu dla astronautów na ISS! Ten zasób został stworzony ...
Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...
Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...
Your mission: Just like astronauts who sometimes have to avoid space debris, you will become aware of human-caused pollution in …
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR