Saltar para a Lua
A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência.
Na Terra, os seres humanos experimentam os efeitos da gravidade puxando sobre o corpo humano que aplica uma força constante, ou efeito de carga. Esta força constante é essencial para a construção dos ossos saudáveis e fortes de que necessitamos na Terra. A força pode ser aumentada e os ossos podem ser fortalecidos através de actividades físicas regulares com peso, tais como saltar, caminhar, correr ou dançar. Isto é especialmente importante quando os seres humanos são jovens, porque é nesta altura que o esqueleto é mais receptivo ao exercício de carga. O exercício regular feito durante a juventude irá compensar a perda óssea esperada que ocorre à medida que envelhecemos.
- Melhorar a capacidade de movimento e a força e resistência do coração
e outros músculos - Fazer e registar observações sobre melhorias no treino de salto
- Corda de saltar (uma por aluno)
- Relógio ou cronómetro
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
- Equipamentos opcionais:
- monitores cardíacos
- pequeno degrau, banco ou caixa
Explore mais actividades da Missão X!
A sua missão: Investigar escolhas alimentares saudáveis e necessidades calóricas para a vida na terra versus a vida no espaço Os astronautas que vivem em ...
A sua missão: Explorar as sensações gustativas na língua e experimentar para ver quais os sentidos que influenciam o paladar. Para os astronautas, todos os seus ...
A sua missão: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO ...
A sua missão: Conceber e construir um braço robótico para executar algumas tarefas simples. Para ajudar no espaço, os cientistas têm ...
A sua missão: Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e ...
A sua missão: Realizar técnicas de lançamento e captura com um só pé para melhorar o equilíbrio e a consciência espacial. Na Terra, utilizamos ...
A sua missão: Realizar o Comandante Crunch e Pilot Plank para melhorar a força dos músculos abdominais e das costas. Os astronautas em ...
A sua missão: Explorar a importância da hidratação e identificar os sinais de desidratação. Uma vez que os nossos corpos são compostos de ...
A sua missão: Acompanhar o desenvolvimento de três plantas durante 12 semanas para explorar a germinação e o crescimento das plantas. Se os astronautas são ...
A sua missão: Identificar que plantas são adequadas para crescer no espaço como uma boa fonte de nutrição para os astronautas. Alimentação ...
Etiqueta:Saldo, Coordenação, Endurance, Físico
PT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR