Saltar para a Lua
A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência.
Na Terra, os seres humanos experimentam os efeitos da gravidade puxando sobre o corpo humano que aplica uma força constante, ou efeito de carga. Esta força constante é essencial para a construção dos ossos saudáveis e fortes de que necessitamos na Terra. A força pode ser aumentada e os ossos podem ser fortalecidos através de actividades físicas regulares com peso, tais como saltar, caminhar, correr ou dançar. Isto é especialmente importante quando os seres humanos são jovens, porque é nesta altura que o esqueleto é mais receptivo ao exercício de carga. O exercício regular feito durante a juventude irá compensar a perda óssea esperada que ocorre à medida que envelhecemos.
- Melhorar a capacidade de movimento e a força e resistência do coração
e outros músculos - Fazer e registar observações sobre melhorias no treino de salto
- Corda de saltar (uma por aluno)
- Relógio ou cronómetro
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
- Equipamentos opcionais:
- monitores cardíacos
- pequeno degrau, banco ou caixa
Explore mais actividades da Missão X!
A sua missão: Investigar escolhas alimentares saudáveis e necessidades calóricas para a vida na terra versus a vida no espaço Os astronautas que vivem em ...
A sua missão: Investigar a relação entre microorganismos e muitos produtos do dia-a-dia. Os micróbios vivem em todo o lado, incluindo o espaço exterior! Os cientistas têm ...
A sua missão: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO ...
A sua missão: Descobrir o teor de gordura de uma refeição e formular uma refeição equilibrada utilizando informação sobre o teor de gordura. Os astronautas ...
A sua missão: Acompanhar o desenvolvimento de três plantas durante 12 semanas para explorar a germinação e o crescimento das plantas. Se os astronautas são ...
A sua missão: Siga a rotina de Samantha na ISS durante uma semana e compare as suas tarefas diárias com as suas. Observe o seu ...
Junte-se ao astronauta da ESA, Samantha Cristoforetti e Jaime da Cosmic Kids numa novíssima aventura... Yoga no Espaço! Acompanhe ...
A sua missão: Identificar que plantas são adequadas para crescer no espaço como uma boa fonte de nutrição para os astronautas. Alimentação ...
A tua missão: Terminar a corrida o mais rapidamente possível com o seu espírito de equipa! Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO ...
Está na hora de um jogo de torcer o cérebro (e o corpo)! Usando a sua flexibilidade e agilidade, queremos vê-lo a navegar no seu ...
Etiqueta:Saldo, Coordenação, Endurance, Físico
PT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR