Skok na Měsíc
Vaše mise: Pro zlepšení síly a vytrvalosti provádějte trénink skoků se švihadlem.
Na Zemi lidé pociťují účinky gravitace, která působí na lidské tělo stálou silou neboli zatěžujícím účinkem. Tato stálá síla je nezbytná pro budování zdravých a silných kostí, které na Zemi potřebujeme. Tuto sílu lze zvýšit a kosti zpevnit pravidelnými fyzickými aktivitami, při kterých se zatěžují, jako je skákání, chůze, běh nebo tanec. To je důležité zejména v mládí člověka, protože tehdy kostra nejlépe reaguje na pohybové zatížení. Pravidelné cvičení prováděné v mládí kompenzuje očekávaný úbytek kostní hmoty, ke kterému dochází s přibývajícím věkem.
- Zlepšení pohybových dovedností a síly a vytrvalosti srdce.
a další svaly - Provádět a zaznamenávat pozorování týkající se zlepšení v tréninku skoků
- Švihadlo (jedno na žáka)
- Hodinky nebo stopky
- Pro studenty: Misijní deník a tužka
- Volitelné vybavení:
- monitor srdečního tepu
- malý schůdek, lavička nebo box
Prozkoumejte další aktivity Mise X!
Váš úkol: Úkolem je zaostřit své smysly, abyste vstřelili co nejvíce gólů a rozvíjeli své reflexy. Tento zdroj vytvořila společnost CNES, ...
Vaše poslání Sportování vyžaduje týmovou práci a přípravu. Spoluhráči musí spolupracovat. Ve vesmíru musí astronauti také reagovat na nové ...
Vaše mise: Proveďte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees), abyste podpořili svalovou sílu, ...
Vaše mise: Navrhněte a sestrojte robotickou ruku, která bude provádět jednoduché úkoly. Na pomoc ve vesmíru vědci vytvořili ...
Astronauti potřebují mozek a sílu! Využijte svou koordinaci, vytrvalost a rychlé myšlení a proveďte pět skoků s hvězdicovým zakončením, ...
Vaše mise: Prozkoumejte význam hydratace a rozpoznejte příznaky dehydratace. Protože se naše tělo skládá z ...
Vaše mise: Úkol: Rychle a správně sestavte puzzle, abyste pochopili, jak důležitá je zručnost a koordinace rukou a očí. Při práci se skládačkou se naučte, že je třeba ...
Votre mission: a připravit se tak na budoucí extravagantní výpravu. Tento zdroj byl vytvořen ...
Vaše mise: Provádějte techniky házení a chytání na jedné noze, abyste zlepšili rovnováhu a prostorové vnímání. Na Zemi používáme ...
Vaše mise: Přenášejte zatížené předměty z průzkumné oblasti zpět do své základní stanice a zlepšete si tak aerobní a anaerobní kondici. ...
Štítek:Bilance, Koordinace, Vytrvalost, Fyzická stránka
CZ 
EN 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR