Peake Liftoff

La vostra missione: Eseguite un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, l'agilità, la coordinazione e la resistenza.

In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, quindi gli astronauti devono impegnarsi nell'allenamento della forza per contrastare l'effetto di indebolimento della microgravità. Prima, durante e dopo aver vissuto nello spazio gli astronauti lavorano a stretto contatto con specialisti dell'esercizio fisico per allenarsi duramente e mantenere i muscoli e le ossa forti per le missioni di esplorazione e le attività di scoperta. Le attività che esercitano tutto il corpo sono importanti per prepararsi alle sfide che comporta vivere e lavorare nello spazio.

Competenze

Forza, coordinazione, resistenza

Obiettivi di apprendimento

Eseguire una serie di burpees per migliorare l'agilità, la coordinazione e la resistenza cardiovascolare e muscolare
Registra le osservazioni e i miglioramenti su questa esperienza nel Diario della missione

Attrezzatura

Non sono necessarie attrezzature speciali, anche se bisogna assicurarsi che la superficie sia adatta alla sicurezza e al comfort dei partecipanti.
Per gli studenti: Diario della missione e matita

Tempo

15 minuti per classe

Risorsa disponibile in:

Inglese, Estonian, Olandese, Tedesco, Giapponese, Polacco, Portoghese, Svedese

Esplora altre attività di Mission X!

Mission-x-mascots_500x500-04

26.2 con Tim

La vostra missioneAccumulate un totale di 42 km (26,2 mi) come squadra, individuo o famiglia... è...

Mano bionica

La vostra missione: Esplorare l'anatomia della mano e costruire una mano bionica con il cartone. In un futuro prossimo, ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Cartwheels cosmico

In microgravità, gli astronauti amano eseguire spettacolari capriole. Qui sulla Terra non è così facile, ma è sicuramente divertente! ...

SCATOLA MICROBICA 1

Scatola microbica 1

La vostra missione: Indagare la relazione tra i microrganismi e molti prodotti di uso quotidiano. I microbi vivono ovunque, anche nello spazio! Gli scienziati hanno ...

BRACCIO ROBOTICO

Braccio robotico

La vostra missione: Progettare e costruire un braccio robotico per eseguire alcuni semplici compiti. Per aiutare nello spazio, gli scienziati hanno ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Boogie della stazione base

Avete appena trascorso una splendida giornata di esplorazione della Luna, ma è ora di tornare alla base...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Costruire il nucleo di un astronauta

La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti in ...

FORMAZIONE PER L'ASSEMBLAGGIO DELL'EQUIPAGGIO

Formazione per il montaggio dell'equipaggio

La vostra missione: Assemblare un puzzle in modo rapido e corretto per capire l'importanza della destrezza e della coordinazione occhio-mano. Quando si lavora con ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Navigazione agile

È il momento di un gioco di intrecci cerebrali (e corporei)! Utilizzando la vostra flessibilità e agilità, vogliamo vedervi navigare ...

51737735120_5f753b5611_o

Gli sport manuali di fauteuil

La tua missione: Effettuare un percorso a ostacoli in piedi per sviluppare la propria coordinazione e la propria resistenza. Questa risorsa è stata creata ...

IT