月に向かってジャンプ
あなたの使命 ロープを使ったジャンプトレーニングを行い、筋力と持久力を向上させる。
地球上では、人間は重力に引っ張られて、一定の力、つまり負荷効果がかかることを体験しています。この一定の力が、地球上で健康で丈夫な骨をつくるために必要なのです。ジャンプ、ウォーキング、ランニング、ダンスなど、体重を支える運動を定期的に行うことで、その力を増大させ、骨を強くすることができます。骨格が運動負荷に最も反応するのはこの時期であるため、人間が若いうちは特に重要なのです。若いうちに定期的に運動をすることで、年をとってから予想される骨量の減少を補うことができます。
Mission Xの活動をもっと見る
あなたのミッション体のさまざまな部分を測定し、その測定値が宇宙でどのように変化するかを調べます。あなたの身長は何センチですか？あなたは...
あなたの使命将来の船外活動に備えて、腕だけを使って水に浸かるコースをこなすこと！この ...
あなたのミッション敏捷性、調整、速度を向上させるために、できるだけ早く、正確にアジリティコースを完了します。 時 ...
あなたのミッションコマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の筋力を向上させる。宇宙飛行士は ...
あなたの使命水分補給の重要性を探り、脱水の兆候を見極める。私たちの身体は、...で構成されています。
あなたのミッションウォールバーやロックウォールを使ったクライムトレーニングを行い、バランス感覚やコーディネーションを向上させ、...
あなたの使命チームスピリットを発揮して、できるだけ早くレースを完走しよう！このリソースは、CNES、ESEROによって作成されました...
あなたの使命定規を使った反応時間アクティビティを行い、手と目のコーディネーションと集中力を鍛える。宇宙への準備のために...
あなたのミッションは？健康的な食品の選択と地球上の生活のためのカロリーの必要性を調査する対宇宙飛行士が住んでいる...
宇宙飛行士には、頭脳と腕力が必要だ!あなたの調整、持久力と迅速な思考を使用して、5つのジャンピングジャックを実行し、スタージャンプのフィニッシュで、...