ベースステーションのウォークバック
あなたの使命 肺や心臓などの筋持久力を向上させるために、1600mまで進むウォーキングを実施する。
宇宙飛行士は、宇宙を探索する際に多くの肉体的な作業を行います。また、惑星面では、万が一、車両が故障しても、10km程度の距離を歩いて基地まで戻ることができなければなりません。宇宙飛行士は、任務を遂行したり、帰還手続きを行うために、ランニングやウェイトリフティングなどのトレーニングを行い、総合的な体力を高めています。
スキル
持久力、筋力、オリエンテーション、モビリティ、空間認識力
学習目標
- 肺や心臓などの筋力を向上させるために、1600m（1マイル）までのウォーキングを行う。
- 肺や心臓、その他の筋肉を使ったウォークバックの体力向上について、観察結果をMission Journalに記録する。
装置
- オプション装備。
- 時計、ストップウォッチ
- 心拍数モニター
- 歩数計
- ウォーキングホイール
- 生徒用ミッションジャーナルと鉛筆
時間
1クラス15～30分
Mission Xの活動をもっと見る
あなたの使命感覚を研ぎ澄ませてゴールを量産し、反射神経を鍛えよう。この教材はCNESによって作成されました。
あなたの使命宇宙飛行士がスペースデブリを避けなければならないことがあるように、あなたも人為的な汚染に気づかなければならない。
あなたの使命武道（空手）の基本を学び、簡単な攻撃から身を守り、万が一の場合に備えて...
あなたのミッション敏捷性、調整、速度を向上させるために、できるだけ早く、正確にアジリティコースを完了します。 時 ...
あなたの使命舌の上で感じる味覚について調べ、どの感覚が味覚に影響を与えるかを実験する。宇宙飛行士にとって、すべての ...
あなたのミッション宇宙飛行士の栄養源として宇宙での栽培に適した植物を特定する。食べ物 ...
スペースジムをHIITして、汗をかく準備をしよう!心臓と肺を健康に保つために、連続した運動を行う...
あなたの使命将来の船外活動に備えて、腕だけを使って水に浸かるコースをこなすこと！この ...
あなたのミッションチームで、個人で、家族で、合計42km（26.2mi）を走破することです。
あなたのミッション食事に含まれる脂肪分を調べ、脂肪分の情報を使ってバランスの良い食事を作る。宇宙飛行士として ...