Trening siłowy załogi
Twoja misja: Wykonywanie przysiadów i pompek z obciążeniem własnego ciała w celu rozwinięcia siły górnych i dolnych partii mięśni i kości.
- Wykonuj przysiady i pompki z ciężarem własnego ciała, aby rozwinąć siłę górnych i dolnych partii mięśni i kości
- Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące tego doświadczenia fizycznego.
- Wyposażenie opcjonalne:
- Zegarek lub stoper
- Dostęp do ściany
- Metronom
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Misja: Przenieś obciążone przedmioty z obszaru eksploracji z powrotem do stacji bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową. ...
Twoja Misja: Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnych i dolnych partii ciała. ...
Twoja Misja: Obserwuj i porównuj kości oraz projektuj modele kości, aby zbadać sposoby utrzymania zdrowych kości. Odkrywcy potrzebują silnych ...
W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne somersaulty. Tu, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! ...
Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...
Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...
Twoja Misja: Ustal, które rośliny nadają się do uprawy w kosmosie jako dobre źródło pożywienia dla astronautów. Żywność ...
Twoja misja: Śledź rozwój trzech roślin przez 12 tygodni, aby zbadać kiełkowanie i wzrost roślin. Jeśli astronauci są ...
Twoja misja: Zamarznięta woda na Księżycu Ten zasób został stworzony przez Space Expo we współpracy z NSO, Holandia ...
Tag:Saldo, Wytrzymałość, Fizyczna, Wytrzymałość