Hoppa för månen
Ditt uppdrag: Utför hoppträning med ett rep för att förbättra styrka och uthållighet.
På jorden upplever vi människor effekterna av gravitationens dragning på människokroppen, vilket ger en konstant kraft eller belastningseffekt. Denna konstanta kraft är nödvändig för att bygga upp de friska och starka ben som vi behöver på jorden. Kraften kan ökas och benen kan göras starkare genom att utföra regelbundna viktbärande fysiska aktiviteter som att hoppa, gå, springa eller dansa. Detta är särskilt viktigt när människor är unga eftersom det är då skelettet reagerar mest på belastning från träning. Regelbunden motion under ungdomsåren kompenserar för den förväntade benförlust som sker när vi blir äldre.
- Förbättra rörelseförmågan och hjärtats styrka och uthållighet.
och andra muskler - Gör och registrera observationer om förbättringar av hoppträningen.
- Hopprep (ett per elev)
- Klocka eller stoppur
- För elever: Uppdragsdagbok och penna
- Tillvalsutrustning:
- pulsmätare
- litet trappsteg, bänk eller låda
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Utforma och bygga en robotarm för att utföra några enkla uppgifter. För att hjälpa till i rymden har forskare ...
Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...
Ditt uppdrag: Genomför en agilitybana så snabbt och så exakt som möjligt för att förbättra smidighet, koordination och snabbhet. När ...
Ditt uppdrag: Skärpa dina sinnen för att göra flest mål och utveckla dina reflexer. Den här resursen skapades av CNES, ...
Ditt uppdrag: Mät olika kroppsdelar och utforska hur dessa mått kan förändras i rymden. Hur lång är du? Är ...
Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna. ...
Ditt uppdrag: Precis som astronauter som ibland måste undvika rymdskrot kommer du att bli medveten om föroreningar som orsakats av människor i ...
Ditt uppdrag: Utforska smakförnimmelser på tungan och experimentera för att se vilka sinnen som påverkar smaken. För astronauter är alla sina ...
Dags för ett spel som vrider hjärnan (och kroppen)! Med hjälp av din flexibilitet och smidighet vill vi se hur du navigerar i din ...
Ditt uppdrag: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denna resurs skapades av CNES, ESERO ...
Tagg:Balans, Samordning, Uthållighet, Fysiskt
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL 
TR