探索と発見
あなたの使命 探索エリアからベースステーションまで、重りのついたものを持ち帰り、有酸素運動と無酸素運動のフィットネスを行います。
月や火星を探査するためには、採取場所まで歩いて行き、サンプルを採取し、科学実験を行い、発見したものを安全に持ち上げて基地に持ち帰るという作業を行わなければなりません。そのためには、歩いたり、走ったり、泳いだり、重りを持ち上げたりといった活動を定期的に行い、身体的な準備をしなければなりません。
スキル
筋力、持久力、チームワーク、協調性
学習目標
- 有酸素運動と無酸素運動のフィットネスを向上させるために、重量物を探査エリアからベースステーションに安全に持ち帰ることができます。
- 体感した有酸素運動と無酸素運動のフィットネスの向上について、観察結果をMission Journalに記録する。
装置
- 12個のストレスボール（生徒が手のひらで握れる小さな物体やボール
- など、5種類の重さと大きさのボールが30個。
- テニスボール6個
- ソフトボール6個
- サッカーボール6個
- six six basketballs
- ヨガボール（大）6個
- フラフープ3個
- 心拍数を測るための腕時計、6個のストップウォッチ、または秒針付きの時計。
- オプション装備。
- 心拍数モニター
- 歩数計
- ボールに宇宙飛行士の名前を書くためのマーカー
- シックス・バスケットボール
- ボールに宇宙飛行士の名前を書くマスキングテープ
- 生徒用ミッションジャーナルと鉛筆
時間
1クラス30～45分
Mission Xの活動をもっと見る
あなたの使命私たちの周りにいる微生物を採取し、育て、調査する。微生物学者は、微生物があらゆる場所に生息していることを発見しています。
あなたのミッションチームで、個人で、家族で、合計42km（26.2mi）を走破することです。
宇宙で宇宙飛行士の健康を維持するために、ジャンプが重要な活動である可能性があることをご存知ですか？縄跳びをやってみよう ...
あなたの使命将来の船外活動に備えて、腕だけを使って水に浸かるコースをこなすこと！この ...
あなたのミッションコマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の筋力を向上させる。宇宙飛行士は ...
あなたのミッションは？植物の成長に影響を与える要因を調査し、その要因を宇宙での植物育成に関連付けること。すべてのもの ...
あなたの使命宇宙飛行士がスペースデブリを避けなければならないことがあるように、あなたも人為的な汚染に気づかなければならない。
あなたの使命水分補給の重要性を探り、脱水の兆候を見極める。私たちの身体は、...で構成されています。
あなたのミッション体のさまざまな部分を測定し、その測定値が宇宙でどのように変化するかを調べます。あなたの身長は何センチですか？あなたは...
あなたのミッション地面で宙返りを繰り返し、体の調整、柔軟性、バランスを向上させ、背中、腰、背中を強化する。
JA 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR