探索と発見
あなたの使命 探索エリアからベースステーションまで、重りのついたものを持ち帰り、有酸素運動と無酸素運動のフィットネスを行います。
月や火星を探査するためには、採取場所まで歩いて行き、サンプルを採取し、科学実験を行い、発見したものを安全に持ち上げて基地に持ち帰るという作業を行わなければなりません。そのためには、歩いたり、走ったり、泳いだり、重りを持ち上げたりといった活動を定期的に行い、身体的な準備をしなければなりません。
スキル
筋力、持久力、チームワーク、協調性
学習目標
- 有酸素運動と無酸素運動のフィットネスを向上させるために、重量物を探査エリアからベースステーションに安全に持ち帰ることができます。
- 体感した有酸素運動と無酸素運動のフィットネスの向上について、観察結果をMission Journalに記録する。
装置
- 12個のストレスボール（生徒が手のひらで握れる小さな物体やボール
- など、5種類の重さと大きさのボールが30個。
- テニスボール6個
- ソフトボール6個
- サッカーボール6個
- six six basketballs
- ヨガボール（大）6個
- フラフープ3個
- 心拍数を測るための腕時計、6個のストップウォッチ、または秒針付きの時計。
- オプション装備。
- 心拍数モニター
- 歩数計
- ボールに宇宙飛行士の名前を書くためのマーカー
- シックス・バスケットボール
- ボールに宇宙飛行士の名前を書くマスキングテープ
- 生徒用ミッションジャーナルと鉛筆
時間
1クラス30～45分
Mission Xの活動をもっと見る
あなたの使命武道（空手）の基本を学び、簡単な攻撃から身を守り、万が一の場合に備えて...
あなたの使命感覚を研ぎ澄ませてゴールを量産し、反射神経を鍛えよう。この教材はCNESによって作成されました。
あなたのミッションチームで、個人で、家族で、合計42km（26.2mi）を走破することです。
あなたの使命将来の船外活動に備えて、腕だけを使って水に浸かるコースをこなすこと！この ...
あなたのミッションは？植物の成長に影響を与える要因を調査し、その要因を宇宙での植物育成に関連付けること。すべてのもの ...
宇宙で宇宙飛行士の健康を維持するために、ジャンプが重要な活動である可能性があることをご存知ですか？縄跳びをやってみよう ...
あなたのミッションクマ歩き」と「カニ歩き」を行い、筋力をアップさせ、上半身と下半身の協調性を高める。...
スペースジムをHIITして、汗をかく準備をしよう!心臓と肺を健康に保つために、連続した運動を行う...
宇宙飛行士には、頭脳と腕力が必要だ!あなたの調整、持久力と迅速な思考を使用して、5つのジャンピングジャックを実行し、スタージャンプのフィニッシュで、...
あなたのミッションコマンダー・クランチとパイロット・プランクを行い、腹筋と背筋の筋力を向上させる。宇宙飛行士は ...
JA 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR