Krafttraining für die Besatzung
Dein Auftrag: Führe Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen des oberen und unteren Körpers zu stärken.
- Führe Kniebeugen und Liegestütze mit dem eigenen Körpergewicht durch, um die Muskeln und Knochen im oberen und unteren Körperbereich zu stärken.
- Halte deine Beobachtungen über Verbesserungen beim Krafttraining während dieser körperlichen Erfahrung im Missionstagebuch fest.
- Optionale Ausrüstung:
- Uhr oder Stoppuhr
- Zugang zur Wand
- Metronom
- Für Schüler*innen: Missionstagebuch und Stift
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Tag:Gleichgewicht, Ausdauer, Körperlich, Stärke