Kosmiczny spacer
Twoja misja: Wykonuj "niedźwiedzi chód" i "chód kraba", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.
W środowisku o zmniejszonej grawitacji astronauci nie są w stanie chodzić tak jak na Ziemi. Zamiast tego muszą używać swoich dłoni, ramion i stóp, by przemieszczać się z miejsca na miejsce. Niezależnie od tego, czy znajdują się w pojeździe kosmicznym, czy na zewnątrz, wykonując dodatkowe czynności, silne mięśnie i koordynacja pomagają astronautom poruszać się w kosmosie.
Umiejętności
Siła, Koordynacja, Mobilność, Zręczność, Elastyczność
Cele:
- Wykonuj "niedźwiedzi chód" i "chód kraba", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.
- Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy siły mięśni i koordynacji podczas tego ćwiczenia.
Sprzęt
- Taśma miernicza lub drążek do mierzenia
- (Opcjonalnie) zegarek lub stoper
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
25 minut
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie ...
Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w ...
Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie astronauci również muszą reagować na nowe ...
Nasza misja: Zanurzyć się w wodzie, służąc wyłącznie swoimi biustonoszami, aby przygotować się do przyszłej podróży ...
Twoja misja: Tak jak astronauci podczas prawdziwego treningu, poznaj satelity i ich rolę w obserwacji Ziemi. Następnie zbuduj ...
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR