Plecy

Kosmiczny spacer

Twoja misja: Wykonuj "niedźwiedzi chód" i "chód kraba", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.

W środowisku o zmniejszonej grawitacji astronauci nie są w stanie chodzić tak jak na Ziemi. Zamiast tego muszą używać swoich dłoni, ramion i stóp, by przemieszczać się z miejsca na miejsce. Niezależnie od tego, czy znajdują się w pojeździe kosmicznym, czy na zewnątrz, wykonując dodatkowe czynności, silne mięśnie i koordynacja pomagają astronautom poruszać się w kosmosie.
 
Umiejętności
Siła, Koordynacja, Mobilność, Zręczność, Elastyczność
Cele:
  • Wykonuj "niedźwiedzi chód" i "chód kraba", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.
  • Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy siły mięśni i koordynacji podczas tego ćwiczenia.
Sprzęt
  • Taśma miernicza lub drążek do mierzenia
  • (Opcjonalnie) zegarek lub stoper 
  • Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Czas
25 minut
 

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie ...

Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w ...

Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie astronauci również muszą reagować na nowe ...

Nasza misja: Zanurzyć się w wodzie, służąc wyłącznie swoimi biustonoszami, aby przygotować się do przyszłej podróży ...

Twoja misja: Tak jak astronauci podczas prawdziwego treningu, poznaj satelity i ich rolę w obserwacji Ziemi. Następnie zbuduj ...

pl_PLPL