Kosmiczny spacer
Twoja misja: Wykonuj "niedźwiedzi chód" i "chód kraba", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.
- Wykonuj "niedźwiedzi chód" i "chód kraba", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnej i dolnej części ciała.
- Zapisz w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy siły mięśni i koordynacji podczas tego ćwiczenia.
- Taśma miernicza lub drążek do mierzenia
- (Opcjonalnie) zegarek lub stoper
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja Misja: Poznaj znaczenie nawodnienia i zidentyfikuj oznaki odwodnienia. Ponieważ nasze ciała składają się z ...
Misja: Przenieś obciążone przedmioty z obszaru eksploracji z powrotem do stacji bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową. ...
Twoja Misja: Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć górną i dolną siłę ciała w mięśniach i kościach. Astronauci muszą ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić ...
Twoja Misja: Wykonaj serię somersaultów na ziemi, aby poprawić koordynację ciała, elastyczność, równowagę i wzmocnić plecy, ...
Twoja misja: Zbadać, jakie czynniki wpływają na wzrost roślin i odnieść te czynniki do uprawy roślin w kosmosie. Wszystkie rzeczy ...
Twoja misja: Ukończ tor przeszkód na wózku inwalidzkim, aby rozwinąć swoją koordynację i wytrzymałość. Ten zasób został stworzony przez ...
Wenus jest najbardziej wulkaniczną planetą w naszym układzie słonecznym, a ostatnie badania sugerują, że niektóre z tych wulkanów są nadal ...
Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków ...
Twoja MisjaZałatw łącznie 42 km (26,2 mi) jako zespół, osoba indywidualna lub jako rodzina... to ...
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR