Časopis Misija
Vaše poslanstvo: Spremljajte svoje vesoljske pustolovščine, spremljajte napredek in razmišljajte o svojem potovanju v dnevniku Misija X. Pustite svoje...
Žive kosti, močne kosti
Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne...
Bionična roka
Vaše poslanstvo: Raziščite anatomijo roke in izdelajte bionično roko iz kartona. V bližnji prihodnosti bo...
Robotska roka
Vaše poslanstvo: Naloga: Načrtujte in izdelajte robotsko roko, ki bo opravljala nekaj preprostih nalog. Znanstveniki so za pomoč v vesolju...
Gradnja astronavtskega jedra
Vaše poslanstvo: Izvedite poveljniški krč in pilotsko desko, da izboljšate moč trebušnih in hrbtnih mišic. Astronavti v...
L'escrime fauteuil
Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti naslednje naloge: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. To gradivo so ustvarili CNES, ESERO...
Raziščite in odkrijte
Vaše poslanstvo:
Prenesite obtežene predmete z raziskovalnega območja nazaj na bazno postajo in tako izboljšajte aerobno in anaerobno kondicijo.
Pri raziskovanju Lune in Marsa morajo astronavti opraviti naloge hoje do zbirnih mest, odvzema vzorcev, prenašanja znanstvenih poskusov in varnega dvigovanja odkritih predmetov za vrnitev na bazno postajo. Da bi opravili to delo, se morajo astronavti fizično pripraviti z rednim izvajanjem dejavnosti, kot so hoja, tek, plavanje in dvigovanje uteži.
Spretnosti
Strength, Endurance, Teamwork, CoordinationLearning Objectives
- varno prenašajte obtežene predmete iz raziskovalnega območja nazaj na bazno postajo, da izboljšate aerobno in anaerobno kondicijo.
- V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšanju aerobne in anaerobne telesne pripravljenosti med to telesno izkušnjo.
Oprema
- 12 stresnih žogic (majhen predmet ali žoga, ki jo učenci lahko stisnejo v dlani)
- 30 žogic v petih različnih težah in velikostih, kot so:
- šest teniških žogic
- šest mehkih žogic
- šest nogometnih žog
- šest šest košarkarskih žog
- šest velikih žog za jogo
- 3 obroče za hula hop
- Ura, 6 štoparic ali ura s sekundno ročico za merjenje srčnega utripa.
- Dodatna oprema:
- monitor srčnega utripa
- pedometer
- markerji za pisanje imen vesoljskih predmetov na kroglice
- šest košarkarskih žog
- maskirni trak za zapisovanje imen vesoljskih objektov na žoge.
- Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik
Time30-45 minutes per class Resource available in:
Angleščina, Češki, Danska, Nizozemska, Francoski, Nemščina, Grški, Italijanski, Japonski, Norveški, Poljski, Portugalska, Romunski, Španščina, Švedski
Prenos dejavnosti PDF
https://www.youtube.com/watch?v=ziVre7Ej6IM
Raziščite več dejavnosti Misije X!
Gradnja astronavtskega jedra
Vaše poslanstvo: Izvedite poveljniški krč in pilotsko desko, da izboljšate moč trebušnih in hrbtnih mišic. Astronavti v ...
Parakolesarjenje v tandemu
Vaše poslanstvo: V tem primeru je potrebno, da se tečaj zaključi najhitreje, kar je mogoče, zahvaljujoč vašemu ekipnemu duhu. Ta vir je ustvaril CNES, ...
HIIT v telovadnici Space Gym
HIIT v vesoljski telovadnici in se pripravimo na znojenje! Da bi ohranili zdrava srca in pljuča, izvedite serijo ...
Zmanjšana gravitacija, nizka vsebnost maščob
Vaše poslanstvo: Na podlagi informacij o vsebnosti maščob v obroku ugotovite vsebnost maščob v obroku in sestavite uravnotežen obrok. Kot astronavti ...
Okus v vesolju
Vaše poslanstvo: Raziščite občutke okusa na jeziku in poskusite ugotoviti, katera čutila vplivajo na okus. Za astronavte so vse njihove ...
L'escrime fauteuil
Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti naslednje naloge: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. To gradivo so ustvarili CNES, ESERO ...
Touchdown Charlie
Vaše poslanstvo Športno udejstvovanje zahteva timsko delo in priprave. Soigralci morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti odzivati na nove ...
Jeziki ob izstrelitvi
Astronavti potrebujejo pamet in moč! S pomočjo koordinacije, vzdržljivosti in hitrega razmišljanja izvedite pet skokov s koncem v obliki zvezdnega skoka, ...
Preskoči na Luno
Ali ste vedeli, da je skakanje lahko ključna dejavnost za ohranjanje zdravja astronavtov v vesolju? Preizkusite skakalnico ...
Bazna postaja za hojo nazaj
Vaše poslanstvo: Izvedite hojo, ki naj bi napredovala do 1600 m, da bi izboljšali vzdržljivost pljuč, srca in drugih mišic. Pri raziskovanju vesolja astronavti ...
Vulkani na Veneri
Venera je najbolj vulkanski planet v našem osončju, nedavne raziskave pa kažejo, da so nekateri od teh vulkanov še vedno...
Kakšna je vaša višina prostora?
Vaše poslanstvo: Izmerite različne dele telesa in raziščite, kako se te meritve lahko spremenijo v vesolju. Kako ste visoki? Ali ste...
Postaja za hidracijo
Vaše poslanstvo: Raziščite pomen hidracije in prepoznajte znake dehidracije. Ker je naše telo sestavljeno iz...
Preskoči na Luno
Ali ste vedeli, da je skakanje lahko ključna dejavnost za ohranjanje zdravja astronavtov v vesolju? Preizkusite skakalnico...
Hitrost svetlobe
Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost z reakcijskim časom z uporabo ravnila, da bi vadili koordinacijo rok in oči ter koncentracijo. V pripravah na vesoljsko...
Agility Astro-Course
Vaše poslanstvo: Cilj: čim hitreje in čim natančneje opravite progo za agilnost, da izboljšate agilnost, koordinacijo in hitrost. Ko...
Sprehodite se po vesolju
Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa....
La para-natation
Vaše poslanstvo: Vam je treba uporabiti izključno svoje modrčke, da pripravite svojo prihodnjo pot...
Bazna postaja Boogie
Pravkar ste preživeli čudovit dan raziskovanja Lune, vendar je čas, da se vrnete v bazo...
Bazna postaja za hojo nazaj
Vaše poslanstvo: Izvedite hojo, ki naj bi napredovala do 1600 m, da bi izboljšali vzdržljivost pljuč, srca in drugih mišic. Pri raziskovanju vesolja astronavti...
Prostor Rock-n-Roll
Vaše poslanstvo: Izvedite vrsto saltov na tleh, da izboljšate koordinacijo telesa, gibljivost, ravnotežje in okrepite hrbet,...
Touchdown Charlie
Vaše poslanstvo Športno udejstvovanje zahteva timsko delo in priprave. Soigralci morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti odzivati na nove...
Astro Art
Astronavti med sprehodi v vesolje potrebujejo veliko spretnosti in koordinacije rok in oči, da skrbno opravijo naloge, pri tem pa nosijo velike rokavice...
Usposabljanje za sestavo posadke
Vaše poslanstvo: V njej boste spoznali pomen spretnosti in koordinacije rok in oči. Pri delu z...
Astro Aqua
Vaše poslanstvo: V tem primeru se boste pripravili na prihodnji ekstravagantni izlet. To gradivo je ustvaril...
Skok na Luno
Vaše poslanstvo: Izvedite trening skokov z vrvjo, da izboljšate moč in vzdržljivost. Na Zemlji ljudje doživljajo učinke...
Astro Crops
Vaše poslanstvo: V 12 tednih spremljajte razvoj treh rastlin, da bi raziskali kalitev in rast rastlin. Če so astronavti...
Izstrelitev Peakea
Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje), da spodbudite mišično moč,...
Astro Food
Vaše poslanstvo: Ugotovite, katere rastline so primerne za gojenje v vesolju kot dober vir prehrane za astronavte. Hrana...
Astro Farmer
Vaše poslanstvo: Preučite, kateri dejavniki vplivajo na rast rastlin, in jih povežite z gojenjem rastlin v vesolju. Vse, kar...
Hitra navigacija
Čas je za igro, pri kateri se možgani (in telo) zasukajo! Z uporabo vaše gibljivosti in spretnosti vas želimo videti, kako se znajdete v...
Okus v vesolju
Vaše poslanstvo: Raziščite občutke okusa na jeziku in poskusite ugotoviti, katera čutila vplivajo na okus. Za astronavte so vse njihove...
Les handisports de fauteuil
Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti oviro z oviro, da se izboljša koordinacija in vzdržljivost. To gradivo je bilo ustvarjeno...
Parakolesarjenje v tandemu
Vaše poslanstvo: V tem primeru je potrebno, da se tečaj zaključi najhitreje, kar je mogoče, zahvaljujoč vašemu ekipnemu duhu. Ta vir je ustvaril CNES,...
Zmanjšana gravitacija, nizka vsebnost maščob
Vaše poslanstvo: Na podlagi informacij o vsebnosti maščob v obroku ugotovite vsebnost maščob v obroku in sestavite uravnotežen obrok. Kot astronavti...
Kozmični vrtiljaki
V mikrogravitaciji astronavti radi izvajajo spektakularne salte. Na Zemlji to ni tako enostavno, je pa vsekakor zabavno!...
Astronavtski dnevnik: Teden v življenju astronavta s Samantho Cristoforetti
Vaše poslanstvo: Naloga: en teden spremljajte Samantino rutino na ISS in primerjajte njene vsakodnevne naloge s svojimi. Opazujte svoje...
Jeziki ob izstrelitvi
Astronavti potrebujejo pamet in moč! S pomočjo koordinacije, vzdržljivosti in hitrega razmišljanja izvedite pet skokov s koncem v obliki zvezdnega skoka,...
Planet greš, gravitacijo najdeš
Vaše poslanstvo: Izvedite vajo z žogicami različnih tež, kot da bi bili v različnih gravitacijskih razmerah, da bi okrepili...
Mikrobiološka škatla 1
Vaše poslanstvo: Preučite povezavo med mikroorganizmi in številnimi vsakdanjimi izdelki. Mikrobi živijo povsod, tudi v vesolju! Znanstveniki so...
Mikrobni zabojček 2: Kaj je v vašem Petriju?
Vaše poslanstvo: Vzorčenje, gojenje in raziskovanje mikroorganizmov, ki nas obkrožajo. Mikrobiologi so ugotovili, da lahko mikrobi živijo skoraj povsod,...
Poslanstvo: Nadzor!
Vaše poslanstvo: Izvedite tehnike metanja in lovljenja na eni nogi, da izboljšate ravnotežje in prostorsko zavest. Na Zemlji uporabljamo...
Vstopite v vesoljski cikel
Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da bi izboljšali mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost. Eden od pripomočkov za vadbo, ki se redno uporablja...
HIIT v telovadnici Space Gym
HIIT v vesoljski telovadnici in se pripravimo na znojenje! Da bi ohranili zdrava srca in pljuča, izvedite serijo...
Energija astronavta
Vaše poslanstvo: Preučite izbiro zdrave hrane in potrebe po kalorijah za življenje na Zemlji in v vesolju Astronavti, ki živijo v vesolju, so...
Joga v vesolju
Pridružite se astronavtki ESA Samanthi Cristoforetti in Jaime iz Cosmic Kids na povsem novi pustolovščini... Joga v vesolju! Spremljajte...
Usposabljanje za moč posadke
Vaše poslanstvo: Izvajajte počepe in počepe s telesno težo, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa. Astronavti morajo...
Povzpnimo se na marsovsko goro
Vaše poslanstvo: Izvedite vadbo plezanja na stenskih palicah ali skalni steni, da izboljšate ravnotežje in koordinacijo ter...
SL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 