Dejavnosti

Časopis Misija

Srednja

Vaše poslanstvo: Spremljajte svoje vesoljske pustolovščine, spremljajte napredek in razmišljajte o svojem potovanju v dnevniku Misija X. Pustite svoje...

Usposabljanje za sestavo posadke

Srednja

Vaše poslanstvo: V njej boste spoznali pomen spretnosti in koordinacije rok in oči. Pri delu z...

L'escrime fauteuil

Srednja

Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti naslednje naloge: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. To gradivo so ustvarili CNES, ESERO...

Zmanjšana gravitacija, nizka vsebnost maščob

Visoka

Vaše poslanstvo: Na podlagi informacij o vsebnosti maščob v obroku ugotovite vsebnost maščob v obroku in sestavite uravnotežen obrok. Kot astronavti...

Touchdown Charlie

Nizka

Vaše poslanstvo Športno udejstvovanje zahteva timsko delo in priprave. Soigralci morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti odzivati na nove...

Hitrost svetlobe

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost z reakcijskim časom z uporabo ravnila, da bi vadili koordinacijo rok in oči ter koncentracijo. V pripravah na vesoljsko...

HIIT v telovadnici Space Gym

Nizka

HIIT v vesoljski telovadnici in se pripravimo na znojenje! Da bi ohranili zdrava srca in pljuča, izvedite serijo...

Preskoči na Luno

Nizka

Ali ste vedeli, da je skakanje lahko ključna dejavnost za ohranjanje zdravja astronavtov v vesolju? Preizkusite skakalnico...

Skok na Luno

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvedite trening skokov z vrvjo, da izboljšate moč in vzdržljivost. Na Zemlji ljudje doživljajo učinke...

Energija astronavta

Visoka

Vaše poslanstvo: Preučite izbiro zdrave hrane in potrebe po kalorijah za življenje na Zemlji in v vesolju Astronavti, ki živijo v vesolju, so...

Vstopite v vesoljski cikel

Srednja

Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da bi izboljšali mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost. Eden od pripomočkov za vadbo, ki se redno uporablja...

Mikrobni zabojček 2: Kaj je v vašem Petriju?

Visoka

Vaše poslanstvo: Vzorčenje, gojenje in raziskovanje mikroorganizmov, ki nas obkrožajo. Mikrobiologi so ugotovili, da lahko mikrobi živijo skoraj povsod,...

Kozmični vrtiljaki

Nizka

V mikrogravitaciji astronavti radi izvajajo spektakularne salte. Na Zemlji to ni tako enostavno, je pa vsekakor zabavno!...

Povzpnimo se na marsovsko goro

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvedite vadbo plezanja na stenskih palicah ali skalni steni, da izboljšate ravnotežje in koordinacijo ter...

Gradnja astronavtskega jedra

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvedite poveljniški krč in pilotsko desko, da izboljšate moč trebušnih in hrbtnih mišic. Astronavti v...

Okus v vesolju

Visoka

Vaše poslanstvo: Raziščite občutke okusa na jeziku in poskusite ugotoviti, katera čutila vplivajo na okus. Za astronavte so vse njihove...

Poslanstvo: Nadzor!

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvedite tehnike metanja in lovljenja na eni nogi, da izboljšate ravnotežje in prostorsko zavest. Na Zemlji uporabljamo...

Jeziki ob izstrelitvi

Nizka

Astronavti potrebujejo pamet in moč! S pomočjo koordinacije, vzdržljivosti in hitrega razmišljanja izvedite pet skokov s koncem v obliki zvezdnega skoka,...

Joga v vesolju

Nizka

Pridružite se astronavtki ESA Samanthi Cristoforetti in Jaime iz Cosmic Kids na povsem novi pustolovščini... Joga v vesolju! Spremljajte...

Robotska roka

Visoka

Vaše poslanstvo: Naloga: Načrtujte in izdelajte robotsko roko, ki bo opravljala nekaj preprostih nalog. Znanstveniki so za pomoč v vesolju...

Žive kosti, močne kosti

Visoka

Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne...

Astro Crops

Visoka

Vaše poslanstvo: V 12 tednih spremljajte razvoj treh rastlin, da bi raziskali kalitev in rast rastlin. Če so astronavti...

26,2 s Timom

Nizka

Vaša misijaSkupaj preteči 42 km kot ekipa, posameznik ali družina... to je...

Astro Farmer

Visoka

Vaše poslanstvo: Preučite, kateri dejavniki vplivajo na rast rastlin, in jih povežite z gojenjem rastlin v vesolju. Vse, kar...

Sprehodite se po vesolju

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa....

Parakolesarjenje v tandemu

Srednja

Vaše poslanstvo: V tem primeru je potrebno, da se tečaj zaključi najhitreje, kar je mogoče, zahvaljujoč vašemu ekipnemu duhu. Ta vir je ustvaril CNES,...

Bionična roka

Visoka

Vaše poslanstvo: Raziščite anatomijo roke in izdelajte bionično roko iz kartona. V bližnji prihodnosti bo...

Prostor Rock-n-Roll

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvedite vrsto saltov na tleh, da izboljšate koordinacijo telesa, gibljivost, ravnotežje in okrepite hrbet,...

Astro Aqua

Srednja

Vaše poslanstvo: V tem primeru se boste pripravili na prihodnji ekstravagantni izlet. To gradivo je ustvaril...

Postaja za hidracijo

Visoka

Vaše poslanstvo: Raziščite pomen hidracije in prepoznajte znake dehidracije. Ker je naše telo sestavljeno iz...

Usposabljanje za moč posadke

Srednja

Vaše poslanstvo: Izvajajte počepe in počepe s telesno težo, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa. Astronavti morajo...

Astro Art

Nizka

Astronavti med sprehodi v vesolje potrebujejo veliko spretnosti in koordinacije rok in oči, da skrbno opravijo naloge, pri tem pa nosijo velike rokavice...

Vaše poslanstvo:
Prenesite obtežene predmete z raziskovalnega območja nazaj na bazno postajo in tako izboljšajte aerobno in anaerobno kondicijo.

Pri raziskovanju Lune in Marsa morajo astronavti opraviti naloge hoje do zbirnih mest, odvzema vzorcev, prenašanja znanstvenih poskusov in varnega dvigovanja odkritih predmetov za vrnitev na bazno postajo. Da bi opravili to delo, se morajo astronavti fizično pripraviti z rednim izvajanjem dejavnosti, kot so hoja, tek, plavanje in dvigovanje uteži.
Spretnosti
Strength, Endurance, Teamwork, CoordinationLearning Objectives

varno prenašajte obtežene predmete iz raziskovalnega območja nazaj na bazno postajo, da izboljšate aerobno in anaerobno kondicijo.
V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšanju aerobne in anaerobne telesne pripravljenosti med to telesno izkušnjo.

Oprema

12 stresnih žogic (majhen predmet ali žoga, ki jo učenci lahko stisnejo v dlani)
30 žogic v petih različnih težah in velikostih, kot so:
- šest teniških žogic
- šest mehkih žogic
- šest nogometnih žog
- šest šest košarkarskih žog
- šest velikih žog za jogo
3 obroče za hula hop
Ura, 6 štoparic ali ura s sekundno ročico za merjenje srčnega utripa.
Dodatna oprema:
- monitor srčnega utripa
- pedometer
- markerji za pisanje imen vesoljskih predmetov na kroglice
- šest košarkarskih žog
- maskirni trak za zapisovanje imen vesoljskih objektov na žoge.
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Time30-45 minutes per class Resource available in:

Angleščina, Češki, Danska, Nizozemska, Francoski, Nemščina, Grški, Italijanski, Japonski, Norveški, Poljski, Portugalska, Romunski, Španščina, Švedski

Prenos dejavnosti PDF

https://www.youtube.com/watch?v=ziVre7Ej6IM

Iskanje

Ključne besede

Jezik

Vrednost dejavnosti

Vaše poslanstvo: Prenesite obtežene predmete z raziskovalnega območja nazaj na bazno postajo in tako izboljšajte aerobno in anaerobno kondicijo.

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Vaše poslanstvo:
Prenesite obtežene predmete z raziskovalnega območja nazaj na bazno postajo in tako izboljšajte aerobno in anaerobno kondicijo.