Ημερολόγιο Αποστολής
Η αποστολή σας: Παρακολουθήστε τις διαστημικές σας περιπέτειες, ελέγξτε την πρόοδο και αναλογιστείτε το ταξίδι σας στο ημερολόγιο Mission X. Αφήστε το...
Γεύση στο Διάστημα
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε τις γευστικές αισθήσεις στη γλώσσα και πειραματιστείτε για να δείτε ποιες αισθήσεις επηρεάζουν τη γεύση. Για τους αστροναύτες, όλες οι...
Σταθμός βάσης Walk-back
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε την αντοχή των πνευμόνων, της καρδιάς και άλλων μυών. Κατά την εξερεύνηση του διαστήματος, οι αστροναύτες...
Γιόγκα στο Διάστημα
Ελάτε μαζί με την αστροναύτη της ESA, Samantha Cristoforetti και τη Jaime από το Cosmic Kids σε μια ολοκαίνουργια περιπέτεια... Γιόγκα στο Διάστημα! Ακολουθήστε...
Απολαύστε το γεύμα σας και παραμείνετε υγιείς!
Η αποστολή σας: Μάθετε για την υγιεινή διατροφή και ετοιμάστε ένα καθημερινό μενού για τους αστροναύτες στον ISS! Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε...
Προπόνηση δύναμης πληρώματος
Η αποστολή σας: Για να αναπτύξετε τη δύναμη του άνω και κάτω μέρους του σώματος στους μύες και τα οστά. Οι αστροναύτες πρέπει να...
Astro Art
Κατά τη διάρκεια ενός διαστημικού περιπάτου, οι αστροναύτες χρειάζονται σοβαρή επιδεξιότητα και συντονισμό χεριού-ματιού για να ολοκληρώσουν προσεκτικά τις εργασίες τους, φορώντας ογκώδη γάντια...
Astro Food
Η αποστολή σας: Προσδιορίστε ποια φυτά είναι κατάλληλα για καλλιέργεια στο διάστημα ως καλή πηγή διατροφής για τους αστροναύτες. Τροφή...
Παρα-αθλητισμός με αναπηρικό αμαξίδιο
Votre mission: Για να αναπτύξετε τον συντονισμό και την αντοχή σας. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε...
Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ενάντια σε εξωγήινους!
Η αποστολή σας: Καράτε) για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από απλές επιθέσεις και, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, να...
Εκπαίδευση συναρμολόγησης πληρώματος
Η αποστολή σας: Συναρμολογήστε ένα παζλ γρήγορα και σωστά για να κατανοήσετε τη σημασία της επιδεξιότητας και του συντονισμού χεριού-ματιού. Όταν εργάζεσαι με...
Peake Liftoff
Η αποστολή σας: για να προωθήσετε τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή, την αντοχή στην άσκηση και την...
Touchdown Charlie
Η αποστολή σας Η άθληση απαιτεί ομαδική εργασία και προετοιμασία. Οι συμπαίκτες πρέπει να συνεργάζονται. Στο διάστημα, οι αστροναύτες πρέπει επίσης να αντιδρούν σε νέες...
Η Γη από το Διάστημα
Η αποστολή σας: Ακριβώς όπως οι αστροναύτες στην πραγματική τους εκπαίδευση, μάθετε για τους δορυφόρους και το ρόλο τους στην παρατήρηση της Γης. Στη συνέχεια, κατασκευάστε...
Αποστολή: Control!
Η αποστολή σας: Εκτελέστε τεχνικές ρίψης και πιασίματος με το ένα πόδι για να βελτιώσετε την ισορροπία και τη χωρική αντίληψη. Στη Γη, χρησιμοποιούμε...
Σταθμός ενυδάτωσης
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε τη σημασία της ενυδάτωσης και αναγνωρίστε τα σημάδια αφυδάτωσης. Δεδομένου ότι το σώμα μας αποτελείται από...
Cosmic Cartwheels
Στη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό!...
Βιονικό χέρι
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε την ανατομία του χεριού και κατασκευάστε ένα βιονικό χέρι από χαρτόνι. Σε ένα κοντινό μέλλον,...
Ταχύτητα του φωτός
Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα...
Ημερολόγιο αστροναύτη: Samantha Cristoforetti: Μια εβδομάδα στη ζωή ενός αστροναύτη
Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τις καθημερινές της εργασίες με τις δικές σας. Παρατηρήστε τη δική σας...
Μικροβιακό πλαίσιο 1
Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να διερευνήσετε τη σχέση μεταξύ μικροοργανισμών και πολλών καθημερινών προϊόντων. Τα μικρόβια ζουν παντού, ακόμα και στο διάστημα! Οι επιστήμονες έχουν...
Astro Farmer
Η αποστολή σας: Να διερευνήσετε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάπτυξη των φυτών και να συσχετίσετε τους παράγοντες αυτούς με την καλλιέργεια φυτών στο διάστημα. Όλα τα πράγματα...
Παρα-κολύμβηση
Η αποστολή σας: Εκτελέστε μια πορεία βυθισμένοι στο νερό χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια σας για να προετοιμαστείτε για τη μελλοντική σας εξωγήινη δραστηριότητα! Αυτό...
HIIT το γυμναστήριο του χώρου
Ας κάνουμε HIIT στο γυμναστήριο του χώρου και ας ετοιμαστούμε να ιδρώσουμε! Για να διατηρήσετε τις καρδιές και τους πνεύμονες υγιείς, εκτελέστε μια σειρά...
L'escrime fauteuil
Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την CNES, ESERO...
Astro Aqua
Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από...
Κάντε έναν διαστημικό περίπατο
Η αποστολή σας: για να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη και να βελτιώσετε το συντονισμό του άνω και κάτω μέρους του σώματος.....
Μπείτε στον διαστημικό σας κύκλο
Η αποστολή σας: Για να βελτιώσετε τους μύες των ποδιών, την καρδιαγγειακή κατάσταση και την αντοχή. Μια συσκευή άσκησης που χρησιμοποιείται τακτικά...
Εξερευνήστε και ανακαλύψτε
Η αποστολή σας: Μεταφέρετε αντικείμενα με βάρη από την Περιοχή Εξερεύνησης πίσω στο Σταθμό Βάσης σας για να βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια φυσική κατάσταση....
Μικροβιακό κουτί 2: Τι υπάρχει στο Petri σας;
Η αποστολή σας: Δειγματοληψία, ανάπτυξη και διερεύνηση των μικροοργανισμών γύρω μας. Οι μικροβιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι τα μικρόβια μπορούν να ζουν σχεδόν παντού,...
Μετάβαση στο φεγγάρι
Γνωρίζατε ότι τα άλματα μπορεί να είναι μια βασική δραστηριότητα για τη διατήρηση της υγείας των αστροναυτών στο διάστημα; Δοκιμάστε σχοινάκι...
Ρομποτικός βραχίονας
Η αποστολή σας: Να σχεδιάσετε και να κατασκευάσετε έναν ρομποτικό βραχίονα για την εκτέλεση ορισμένων απλών εργασιών. Για να βοηθήσουν στο διάστημα, οι επιστήμονες έχουν...
Πλανήτης που πηγαίνεις, βαρύτητα που βρίσκεις
Η αποστολή σας: για να ενισχύσετε την αντοχή σας σε διαφορετικές βαρυτικές συνθήκες...
Astro Crops
Η αποστολή σας: Παρακολουθήστε την ανάπτυξη τριών φυτών για 12 εβδομάδες για να εξερευνήσετε τη βλάστηση και την ανάπτυξη των φυτών. Αν οι αστροναύτες είναι...
Διαστημικό Rock-n-Roll
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε το συντονισμό του σώματος, την ευλυγισία, την ισορροπία και να ενισχύσετε την πλάτη σας, την...
Σταθμός βάσης Boogie
Μόλις περάσατε μια υπέροχη μέρα εξερεύνησης της Σελήνης, αλλά ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στη βάση...
Ηφαίστεια της Αφροδίτης
Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να...
Ενέργεια ενός αστροναύτη
Η αποστολή σας: Οι αστροναύτες που ζουν στη Γη σε σχέση με τη ζωή στο διάστημα...
Tandem Para-Cycling
Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε τον αγώνα όσο το δυνατόν γρηγορότερα χρησιμοποιώντας το ομαδικό σας πνεύμα! Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την CNES, την ESERO...
Διαστημικά θραύσματα
Η αποστολή σας: Ακριβώς όπως οι αστροναύτες που μερικές φορές πρέπει να αποφεύγουν τα διαστημικά σκουπίδια, θα αντιληφθείτε τη ρύπανση που προκαλείται από τον άνθρωπο...
Χτίζοντας έναν πυρήνα αστροναύτη
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε τη δύναμη των κοιλιακών μυών και των μυών της πλάτης. Οι αστροναύτες στο...
Ποιο είναι το ύψος του χώρου σας;
Η αποστολή σας: Μετρήστε διάφορα μέρη του σώματος και εξερευνήστε πώς αυτές οι μετρήσεις μπορεί να αλλάξουν στο διάστημα. Πόσο ψηλός είσαι; Είστε...
Αγριότητα Astro-Course
Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε μια πορεία ευκινησίας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ακρίβεια για να βελτιώσετε την ευκινησία, το συντονισμό και την ταχύτητα. Όταν...
Γλώσσες απογείωσης
Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με ένα αστέρι στο τέλος,...
26.2 με τον Tim
Η αποστολή σαςΣυγκεντρώστε συνολικά 42 χιλιόμετρα ως ομάδα, άτομο ή οικογένεια... είναι...
Goalball
Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να ακονίσετε τις αισθήσεις σας για να πετύχετε τα περισσότερα γκολ και να αναπτύξετε τα αντανακλαστικά σας. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την CNES,...
Ζωντανά οστά, δυνατά οστά
Η αποστολή σας: Να παρατηρήσετε και να συγκρίνετε τα οστά και να σχεδιάσετε μοντέλα οστών για να διερευνήσετε τρόπους διατήρησης της υγείας των οστών. Οι εξερευνητές χρειάζονται ισχυρά...
Μειωμένη βαρύτητα, χαμηλά λιπαρά
Η αποστολή σας: Ανακαλύψτε την περιεκτικότητα ενός γεύματος σε λιπαρά και διαμορφώστε ένα ισορροπημένο γεύμα χρησιμοποιώντας πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε λιπαρά. Όπως οι αστροναύτες...
Ας σκαρφαλώσουμε ένα αρειανό βουνό
Η αποστολή σας: Για να βελτιώσετε την ισορροπία και τον συντονισμό και να βελτιώσετε την ισορροπία και τον συντονισμό...
EL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR