Actividades

Lenguas de despegue

¡Los astronautas necesitan cerebro y fuerza! Usando tu coordinación, resistencia y rapidez mental, realiza cinco saltos de tijera, con un final de salto de estrella,...

Rueda por el espacio

Tu misión: Realizar una serie de volteretas en el suelo para mejorar la coordinación corporal, la flexibilidad, el equilibrio y fortalecer la espalda,...

Monta en tu bici espacial

Tu misión: Entrenar con una bicicleta para mejorar la musculatura de las piernas, el estado cardiovascular y la resistencia. Un aparato de ejercicio que se...

Explora y descubre

La energía de un astronauta

Su misión: Investigar la elección de alimentos saludables y las necesidades calóricas para la vida en la Tierra frente a la vida en el espacio Los astronautas que viven en...

Caja de microbios 2: Bichos en el espacio

Su misión: Tomar muestras de los microorganismos que nos rodean, cultivarlos e investigarlos. Los microbiólogos han descubierto que los microbios pueden...

Caja de microbios 1

Su misión: Investigar la relación entre los microorganismos y muchos productos cotidianos. Los microbios viven en todas partes, ¡incluso en el espacio exterior! Los científicos han...

HIIT el gimnasio espacial

¡Hagamos HIIT en el gimnasio espacial y preparémonos para sudar! Para mantener sanos esos corazones y pulmones, realiza una serie...

Yoga en el espacio

 Únete a la astronauta de la ESA Samantha Cristoforetti y a Jaime de Cosmic Kids en una nueva aventura... ¡Yoga en el espacio! Sigue con nosotros...

Astrocircuito de Agilidad

Su misión: Completar un recorrido de agilidad lo más rápido y preciso posible para mejorar la agilidad, la coordinación y la velocidad. Cuando...

Desarrolla el cuerpo de un astronauta

Tu misión: Realiza el Commander Crunch y el Pilot Plank para mejorar la fuerza de los músculos abdominales y de la espalda. Los astronautas en...

Les handisports de fauteuil

Su misión: Efectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Ce recours a été créé...

Regreso a pie a la estación base

Su misión: Realizar una caminata, progresando hasta 1600m para mejorar la resistencia pulmonar, cardiaca y de otros músculos. Al explorar el espacio, los astronautas...

Astro Aqua

Su misión: Realizar un recorrido en el agua para prepararte para tu futura salida extravagante. Este recurso ha sido creado por...

Ensambla piezas con tu tripulación

Su misión: Montar un puzzle rápida y correctamente para comprender la importancia de la destreza y la coordinación mano-ojo. Al trabajar con...

Misión: ¡Control!

Tu misión: Realizar técnicas de lanzamiento y recepción sobre un pie para mejorar el equilibrio y la conciencia espacial. En la Tierra, utilizamos...

Navegación ágil

Es hora de un juego que retuerce el cerebro (y el cuerpo). Usando tu flexibilidad y agilidad, queremos verte navegar por tu...

Volcanes de Venus

Venus es el planeta más volcánico de nuestro sistema solar y recientes investigaciones sugieren que algunos de estos volcanes aún...

El Goalball

Su misión: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes This resource was created by...

Burpees con Tim

Tu misión: Realizar una actividad que mezcle sentadillas, flexiones y saltos en el aire (burpees) para fomentar la fuerza muscular,...

Estación de hidratación

Tu misión: Explorar la importancia de la hidratación e identificar los signos de deshidratación. Dado que nuestro cuerpo está formado por...

Astrocultivos

Su misión: Seguir el desarrollo de tres plantas durante 12 semanas para explorar la germinación y el crecimiento de las plantas. Si los astronautas se...

Salto a la Luna

Tu misión: Realizar un entrenamiento de saltos con una cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia. En la Tierra, los humanos experimentan los efectos de...

Desarrolla la fuerza

Tu misión: Realizar sentadillas y flexiones con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza muscular y ósea de la parte superior e inferior del cuerpo. Los astronautas deben...

El paraciclismo en tándem

Tu misión: Terminar el curso lo más rápido posible gracias a tu espíritu de equipo. Este recurso ha sido creado por el CNES,...

La velocidad de la luz

Tu misión: Realizar una actividad de tiempo de reacción utilizando una regla para practicar la coordinación mano-ojo y la concentración. Como preparación para el espacio...

Touchdown Charlie

Tu misión Practicar deporte requiere trabajo en equipo y preparación. Los compañeros de equipo deben trabajar juntos. En el espacio, los astronautas también deben...

Saltar a la Luna

¿Sabías que saltar a la comba puede ser una actividad clave para mantener sanos a los astronautas en el espacio? Prueba a saltar a la comba...

Astro Food

Su misión: Identificar qué plantas son adecuadas para su cultivo en el espacio como una buena fuente de nutrición para los astronautas. Alimentos...

La para-natación

Su misión: Ejecutar un parcours immersé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie...

Volteretas cósmicas

En microgravedad, a los astronautas les encanta dar espectaculares volteretas. Aquí en la Tierra no es tan fácil, pero es divertido...

Cuaderno de bitácora del astronauta: Una semana en la vida de un astronauta con Samantha Cristoforetti

Tu misión: Sigue la rutina de Samantha en la ISS durante una semana y compara sus tareas diarias con las tuyas. Observa tu...

L'escrime fauteuil

Tu misión: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Este recurso ha sido creado por CNES, ESERO...

Da un paseo espacial

Tu misión: Realizar el "gateo del oso" y el "paseo del cangrejo" para aumentar la fuerza muscular y mejorar la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo....

Boogie de la estación base

Acabas de pasar un gran día explorando la Luna, pero es hora de volver a la base...

Astro Arte

Durante una caminata espacial, los astronautas necesitan una gran destreza y coordinación mano-ojo para completar cuidadosamente las tareas, todo ello con unos voluminosos guantes...

Ascenso a una montaña marciana

Tu misión: Realizar una actividad de entrenamiento de escalada en barras de pared o en una pared de roca para mejorar el equilibrio y la coordinación, y...

Mano biónica

Tu misión: Explorar la anatomía de la mano y construir una mano biónica de cartón. En un futuro próximo...

¿Cuál es tu altura en el espacio?

Tu misión: Medir diferentes partes del cuerpo y explorar cómo podrían cambiar estas medidas en el espacio. ¿Cuánto mides? ¿Eres...

26,2 con Tim

Tu misiónAcumular un total de 42 km en equipo, individualmente o en familia... es...

Astro Farmer

Su misión: Investigar qué factores afectan al crecimiento de las plantas y relacionarlos con el cultivo de plantas en el espacio. Todas las cosas...

Brazo robótico

Tu misión: Diseñar y construir un brazo robótico para realizar algunas tareas sencillas. Para ayudar en el espacio, los científicos han...

Gravedad reducida, bajo en grasas

Su misión: Descubrir el contenido de grasa de una comida y formular una comida equilibrada utilizando la información sobre el contenido de grasa. Como los astronautas...

Huesos vivos, huesos fuertes

Tu misión: Observar y comparar huesos, y diseñar modelos óseos para investigar formas de mantener los huesos sanos. Los exploradores necesitan huesos fuertes...

Sabores en el espacio

Tu misión: Explorar las sensaciones gustativas en la lengua y experimentar para ver qué sentidos influyen en el gusto. Para los astronautas, todos sus...

En cada planeta, una gravedad

Tu misión: Realizar un ejercicio con pelotas de diferentes pesos, como si estuvieras en diferentes condiciones gravitatorias, para fortalecer...