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Valor de la actividad

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Diario de la Misión

Medio

Tu misión: Sigue tus aventuras espaciales, controla tus progresos y reflexiona sobre tu viaje en tu Diario de Misión X. Deja que tu...

Huesos vivos, huesos fuertes

Alta

Tu misión: Observar y comparar huesos, y diseñar modelos óseos para investigar formas de mantener los huesos sanos. Los exploradores necesitan huesos fuertes...

Salto a la Luna

Medio

Tu misión: Realizar un entrenamiento de saltos con una cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia. En la Tierra, los humanos experimentan los efectos de...

26,2 con Tim

Bajo

Tu misiónAcumular un total de 42 km en equipo, individualmente o en familia... es...

Astro Farmer

Alta

Su misión: Investigar qué factores afectan al crecimiento de las plantas y relacionarlos con el cultivo de plantas en el espacio. Todas las cosas...

HIIT el gimnasio espacial

Bajo

¡Hagamos HIIT en el gimnasio espacial y preparémonos para sudar! Para mantener sanos esos corazones y pulmones, realiza una serie...

Desarrolla la fuerza

Medio

Tu misión: Realizar sentadillas y flexiones con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza muscular y ósea de la parte superior e inferior del cuerpo. Los astronautas deben...

Defiéndete de los alienígenas

Medio

Tu misión: Aprender los fundamentos de las artes marciales (kárate) para defenderte de ataques sencillos y, en caso de emergencia,...

Regreso a pie a la estación base

Medio

Su misión: Realizar una caminata, progresando hasta 1600m para mejorar la resistencia pulmonar, cardiaca y de otros músculos. Al explorar el espacio, los astronautas...

Burpees con Tim

Medio

Tu misión: Realizar una actividad que mezcle sentadillas, flexiones y saltos en el aire (burpees) para fomentar la fuerza muscular,...

¿Cuál es tu altura en el espacio?

Medio

Tu misión: Medir diferentes partes del cuerpo y explorar cómo podrían cambiar estas medidas en el espacio. ¿Cuánto mides? ¿Eres...

Astro Aqua

Medio

Su misión: Realizar un recorrido en el agua para prepararte para tu futura salida extravagante. Este recurso ha sido creado por...

Monta en tu bici espacial

Medio

Tu misión: Entrenar con una bicicleta para mejorar la musculatura de las piernas, el estado cardiovascular y la resistencia. Un aparato de ejercicio que se...

Mano biónica

Alta

Tu misión: Explorar la anatomía de la mano y construir una mano biónica de cartón. En un futuro próximo...

La energía de un astronauta

Alta

Su misión: Investigar la elección de alimentos saludables y las necesidades calóricas para la vida en la Tierra frente a la vida en el espacio Los astronautas que viven en...

Desarrolla el cuerpo de un astronauta

Medio

Tu misión: Realiza el Commander Crunch y el Pilot Plank para mejorar la fuerza de los músculos abdominales y de la espalda. Los astronautas en...

Da un paseo espacial

Medio

Tu misión: Realizar el "gateo del oso" y el "paseo del cangrejo" para aumentar la fuerza muscular y mejorar la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo....

Astro Food

Alta

Su misión: Identificar qué plantas son adecuadas para su cultivo en el espacio como una buena fuente de nutrición para los astronautas. Alimentos...

Yoga en el espacio

Bajo

 Únete a la astronauta de la ESA Samantha Cristoforetti y a Jaime de Cosmic Kids en una nueva aventura... ¡Yoga en el espacio! Sigue con nosotros...

El Goalball

Medio

Su misión: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes This resource was created by...

Robots espaciales

Medio

Tu misión: Aprender todo sobre los brazos robóticos en la ISS y diseñar tu propio brazo robótico Este recurso fue creado...

En cada planeta, una gravedad

Medio

Tu misión: Realizar un ejercicio con pelotas de diferentes pesos, como si estuvieras en diferentes condiciones gravitatorias, para fortalecer...

Estación de hidratación

Alta

Tu misión: Explorar la importancia de la hidratación e identificar los signos de deshidratación. Dado que nuestro cuerpo está formado por...

La velocidad de la luz

Medio

Tu misión: Realizar una actividad de tiempo de reacción utilizando una regla para practicar la coordinación mano-ojo y la concentración. Como preparación para el espacio...

El paraciclismo en tándem

Medio

Tu misión: Terminar el curso lo más rápido posible gracias a tu espíritu de equipo. Este recurso ha sido creado por el CNES,...

L'escrime fauteuil

Medio

Tu misión: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Este recurso ha sido creado por CNES, ESERO...

Caja de microbios 1

Alta

Su misión: Investigar la relación entre los microorganismos y muchos productos cotidianos. Los microbios viven en todas partes, ¡incluso en el espacio exterior! Los científicos han...

La para-natación

Medio

Su misión: Ejecutar un parcours immersé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie...

Ascenso a una montaña marciana

Medio

Tu misión: Realizar una actividad de entrenamiento de escalada en barras de pared o en una pared de roca para mejorar el equilibrio y la coordinación, y...

Ensambla piezas con tu tripulación

Medio

Su misión: Montar un puzzle rápida y correctamente para comprender la importancia de la destreza y la coordinación mano-ojo. Al trabajar con...

Touchdown Charlie

Bajo

Tu misión Practicar deporte requiere trabajo en equipo y preparación. Los compañeros de equipo deben trabajar juntos. En el espacio, los astronautas también deben...

Sabores en el espacio

Alta

Tu misión: Explorar las sensaciones gustativas en la lengua y experimentar para ver qué sentidos influyen en el gusto. Para los astronautas, todos sus...

Navegación ágil

Bajo

Es hora de un juego que retuerce el cerebro (y el cuerpo). Usando tu flexibilidad y agilidad, queremos verte navegar por tu...

Astro Arte

Bajo

Durante una caminata espacial, los astronautas necesitan una gran destreza y coordinación mano-ojo para completar cuidadosamente las tareas, todo ello con unos voluminosos guantes...

Gravedad reducida, bajo en grasas

Alta

Su misión: Descubrir el contenido de grasa de una comida y formular una comida equilibrada utilizando la información sobre el contenido de grasa. Como los astronautas...

Volcanes de Venus

Bajo

Venus es el planeta más volcánico de nuestro sistema solar y recientes investigaciones sugieren que algunos de estos volcanes aún...

Volteretas cósmicas

Bajo

En microgravedad, a los astronautas les encanta dar espectaculares volteretas. Aquí en la Tierra no es tan fácil, pero es divertido...

Les handisports de fauteuil

Medio

Su misión: Efectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Ce recours a été créé...

Brazo robótico

Alta

Tu misión: Diseñar y construir un brazo robótico para realizar algunas tareas sencillas. Para ayudar en el espacio, los científicos han...

Saltar a la Luna

Bajo

¿Sabías que saltar a la comba puede ser una actividad clave para mantener sanos a los astronautas en el espacio? Prueba a saltar a la comba...

Misión: ¡Control!

Medio

Tu misión: Realizar técnicas de lanzamiento y recepción sobre un pie para mejorar el equilibrio y la conciencia espacial. En la Tierra, utilizamos...

Astrocultivos

Alta

Su misión: Seguir el desarrollo de tres plantas durante 12 semanas para explorar la germinación y el crecimiento de las plantas. Si los astronautas se...

Astrocircuito de Agilidad

Medio

Su misión: Completar un recorrido de agilidad lo más rápido y preciso posible para mejorar la agilidad, la coordinación y la velocidad. Cuando...

Lenguas de despegue

Bajo

¡Los astronautas necesitan cerebro y fuerza! Usando tu coordinación, resistencia y rapidez mental, realiza cinco saltos de tijera, con un final de salto de estrella,...

Explora y descubre

Medio

Tu misión: Llevar objetos pesados desde el Área de Exploración hasta tu Estación Base para mejorar tu forma física aeróbica y anaeróbica....

Rueda por el espacio

Medio

Tu misión: Realizar una serie de volteretas en el suelo para mejorar la coordinación corporal, la flexibilidad, el equilibrio y fortalecer la espalda,...

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